很多朋友常常因为颈椎不舒服去医院检查，颈椎变直了还能弯回去吗，拍了X光报告上写“颈椎生理曲度变直”，最初还很满足，这是不是说我的脖子很直？后来上网一查却很失望，这竟然是“颈椎病”的范围！
颈椎生理曲度变直的人大多数都是头前引的姿态，而且常常觉得颈肩不适，头晕头痛等症状
好好的颈椎，怎么变直了呢？
颈椎变直的患者，在选择枕头时应尽量选择枕头高度较低的枕头，因为枕头过高，夜晚睡觉时脖子长时间处于牵拉状态会造成颈部僵硬甚至出现落枕，进而加重颈椎变直所引起的症状。除枕头不宜过高外，枕头硬度也应当尽量选择质地比较软。
什么情况会导致颈椎变直？
看他们就知道原因了…
颈椎病的话，一般多伴有颈椎生理曲度变直或者生理曲度消失甚至是反弓！所以一般有颈椎病的病人，都建议枕一个合适的枕头。不过针对颈椎病，有几个比较常用的代替品，比如成卷的卫生纸，放在颈部后方来代替枕头，还有就是用灌。
如何改善曲度变直呢？
一，强化拉长肌群
【颈后肌群】
收下巴向后缩，抵抗弹力带的阻力。
背靠墙壁，起始为双手呈“W”，由斜方肌带动肩胛骨延墙面缓慢向上平移。
二，改善颈椎曲度
三，改善姿势
病情分析: 颈椎病治疗一般需要可采取按摩,牵引、针灸、理疗、中药等保守治疗。严重时可以小针刀手术治疗或者微创手术治疗。意见建议:一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。
【坐姿/玩手机姿势】
四，更换合适的枕头
枕头的的选择通常有一拳的高度，并且平躺后在颈椎有良好的弧度和支撑。
羽丝的枕头最好，其他矫正类的枕头睡一段时间会更严重的。枕头就要一个软，要有弹性。 软，指的是能压下去，弹就是有空隙的地方也能撑起来。后脑勺的位置枕下去的时候，需要压到一两厘米的水平，在脖子的位置压下去的。
最后，还是希望大家早日摆脱办公室姿势引起的各种颈椎问题，脖子不疼了，工作也更有劲儿了~
