相信很多「肉肉脸」的女孩在拍照时都会躲到人群的后方为了显脸瘦~拍出来才不会看起来你是易胖体质。今天，下巴一坨肉凸出来图片，简体美小编为大家带来日本超火6 分钟「瘦脸操」，立即告别圆脸双下巴~瘦成 V 脸！
✨ 日本超火「双下巴」瘦脸操
第一步：锻炼舌骨肌肉群
第二步：拉伸胸锁乳突肌
一样先仰头将头部转向右边，坚持15 秒；然后转向左边继续另一个 15 秒。
6、 第二个运动的方法借由舌头的运动来带动下巴部位的肌肉运动，从而使下巴的肉变得紧实。方法是首先先站好，或者坐着也行，然后目视前方，背部挺直，接着把头抬起来仰望天花板，然后张开嘴，往上伸出舌头，保持动作5秒钟后。
第三步：放松下巴肌肉
接着用食指关节以「大圈圈」方式把下巴的肉按松~坚持这个动作 20 秒！
收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，或者嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可，可以有效减少下颌的赘肉。像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。还可以减少脸上的。
第四步：用舌头在口腔里打半圈
先嘟嘴盖着嘴巴，舌头由上往下打半圈，来回移动 60 秒~再换另一边替换完成，即便再累也要为了美丽而坚持！
1.伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻 2.把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴 。
第五步：排出下巴积蓄的淋巴 （PART I)
食指弯曲扣住下巴，往后左右推推 20-30 下，记住在这一步的时候一定要搭配乳液或面霜做一个打底，不然肌肤会因为摩擦而受伤。
其实用一种简单明了的小办法帮助MM们瘦脸哦,就是发箍,每天洗完脸后,将发箍戴在下巴和头顶中间,这时脸部和下颚会有紧绷的感觉,久而久之能帮助纠正脸型哦。 瘦脸方法、水份 水份是一年四季包括瘦身体任何部位都不能缺少的东西,但是晚。
第六步： 排出下巴积蓄的淋巴（PART II)
每天睡前来个简易高效「去双下巴」 6 动作，马上瘦出精致V脸~就算自拍站第一个也不怕撑破镜头！
