事情没有你想得那么难。
就算没有达到他人的期望也没关系
如果你的焦虑来自于背负了别人的期待,那么此刻就请放下对这些期待的执念。
为了满足别人的期待而努力,这件事情本身是没有错的,正是这种动力在推动我们一步步学习、成长。
但是如果面对期待时,怀抱着“一定要做到,才能对得起这份厚望”的心理,就会变成极大的压力。
1、选择:成功很重要的一点就是选择,如果选择方向错了即使你再努力也很难成功。为什么这么说?比如你擅长且喜欢英语,一学就会,口语相当流利,而对数学却一窍不通,不喜欢学数学,这个情况下,你选择了数学,一直在学但。
我们总是容易在“成为自我”和“满足他人期望”之间挣扎。
但是成长的规律要求我们每个人都要成为自我,而绝不是别人的影子和附庸。
能分清这一点,就不会无端焦虑。
不想做的事情用“10分钟定律”解决
干扰每天情绪的,还有那些自己不擅长却不得不做,或者内心很不想做的事。
人如何才能成功1 1、做你自己。别想着成为别人,那不是你,如果你要变成别人,谁来做你自己。2、多读书。书中有黄金,领导者都爱读书,书中有所有问题的答案,特别多读一些能解决你的问题的书。3、尽可能处在最好。
对待不想做的事,最有效的策略就是运用“十分钟定律”,集中精神花10分钟先来做。
10分钟虽然不长,但是集中精力好好做的话,也可以有一个良好的开端。一次又一次尝试后,不擅长的事也可以变成自己擅长的事。只要勇于开始,如何才能实现成功,慢慢都会得心应手。,
不管吃什么,都要好好品尝
品味生活,可以从最简单的品味食物开始。
不管是大鱼大肉,还是粗茶淡饭,都能够仔细品尝、好好享受每顿饭的人,能保持健康的心态。
吃饭,对于现代人而言不仅仅是填饱肚子,也在填补我们的情绪。
好好吃饭,好好睡觉,好好让自己变得优秀,心里的垃圾定期倒一倒,告诉自己什么事情都会过去的。
相信努力的结果会在未来展现
总有人感叹,自己明明那么努力,却仍然收获甚微,看不到成功的希望,于是心情变得沮丧。
俗话说,台上一分钟,台下十年功,现在你看到的那些有所成就的人,其实他们很久以前就在努力了。
每个人的人生也是如此,大部分努力都不是立刻就能看到成效的,今天的成绩,是多年前埋下的种子。
将事实和主观意识分开
所有情绪问题,都可以通过区分事实和主观意识来消解。
把客观事实和主观判断区别开,能够让我们更容易看清事实,不被情绪所困。
4、应靠自己的努力。做一个成功人士很多时候都是依靠自己的能力来现实的,不要指望别人,不要想着靠别人的帮助来实现。奋斗路上很多时候别人是帮不到我们的,唯有依靠自己。5、学会随机应变。为了目标而去奋斗不是盲目的,。
关于焦虑,有位心理学家曾经做过一个比喻,“我们的思维像孙悟空一样,一个筋斗可以翻越十万八千里,而身体就像唐僧一样,必须脚踏实地才能到达目的地。”
1、洞察力 想要成为一个成功者,就需要极高的洞察力,通过自己的洞察力来观察每一件事的风险点与盈利点,如果我有深厚的洞察力,那么很容易成功。2、背景 这是事业起步最重要的一个条件,包括家族的背景,父辈的人脉,以。
请坚信自己每一分努力、每一个付出,都会迎来想要的结果。静待花开,你就不会再焦虑了。
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主播 | 张大鑫
监制:姜晨、吴炜玲
美术设计:赵丹阳
画家:吴冠中
实习生:陆沛霖
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