分手了自然是有一个伤心悲痛的过程，爱得越深痛得越深。假如没有感觉也许之前经历的都是“假”的。
但好多人问，不想一起想分手怎么办，这么伤心怎么办？那种窒息的喘不过气来的感觉，那种仿佛一辈子再也没有这个人的心痛，自己不知道该怎么做才能好一些。
1.你会怎么做？
2.你努力过了吗？
5、把自己打扮的漂漂亮亮的再出去，不要因为分手了就暴饮暴食，或者穿得邋里邋遢，你要知道只有经营好自己，你才会遇见更好地一个他来好好地爱你，更何况要是在路上遇到了前任。
当然，只有当自己尽了力，尝试了各种方法以后，发现确实不行，结果不是双方想要的，才能真的愿意放下。即使有遗憾。
所以，如果负气而分手，可以尝试在双方都冷静了一段时间后，大家心里都还存着爱，那么尽力去沟通调解。
假如都尝试过了，确实不行，那就放手吧。
3.你真的爱TA吗？
真爱是无条件的付出，但不是无底线无原则的付出。如果你能够在分手后这么悲痛的时间里真心祝福TA，希望TA好，获得幸福，那么你是真的爱TA的。
你也是爱你自己的。只有自己身上有爱，才能分享给他人，才愿意看着自己爱的人幸福。爱自己的人一定会获得爱。
4.那究竟该怎么办？
1）让自己尽情悲伤
只要不伤害自己，想哭就哭，想悲伤就悲伤，不想上班就允许自己请几天假。让自己的情绪尽情发泄。只有悲伤被看见，被宣泄，才能更快的度过这段日子。
第一，不要想。既然分手了，就不要去想TA了，已经回不去的过去，TA已经不是当年的TA，你也不是当年的你，还不如一刀两断，终结这段感情。不要去想TA了，控制好自己的情绪和思想，想哭就大声哭出来，把泪水哭干就好。
但是用新的恋情或者是伤害自己来度过，很快又会重复这种痛苦。
2）找朋友陪伴
这个时候最好的支持就是陪伴，就算不能在身边的朋友，可以及时给予你力量，听你啰嗦你和TA的过去，关心你，陪你吃饭，陪你唱歌。这种支持是最好的药。
如果没有这样的朋友，可以找情感咨询师或倾听者倾诉。说的过程就是疗伤的过程。
3）想办法睡好觉
4）学着去感恩
这点可能刚开始有点难度。但调整一下角度，是可以比较快做到的。
每一句共同说过的话，每一件共同做过的事，都是你们对彼此的付出和爱。感恩它们，就会给你力量。不是盲目去追求往日重现，往日不再来，但你们相爱过得力量可以永远在心里。
3.下定决心放下 在分手的前期，伤心难过，在所难免，充分的伤心，是有利于你自己走出来的，但是这个要有一个时间限制，给自己三天或者一周的时间，伤心感怀，但是过了这个时间，必须下定决心放下，你之所以一致很难过，是。
每天早晚说一遍感恩的话。也许很快，突然有一天你发现自己再也不会因为分手这件事而痛苦不已了，重新遇见新的自己和TA。
所有的分开，都是帮助我们成长的。我愿意陪伴你一起渡过。
