刷牙是牙齿保健最好的方式，正确的刷牙其实很简单，刷牙时将一颗牙齿分为中央平面，左右两个曲面分别以画卷状刷洗，中央平面用牙刷的毛尖全部加以刷动，左右曲面则使用牙刷的侧面，中央的凹处用牙刷尖端刷洗，已接受治疗的牙齿也要确实清洁，内侧用侧面加以刷动，牙齿和牙齿的交接处用牙刷后端来清洁，建议选择中软度刷毛的牙刷，正确的刷牙方法图解，刷头不易过大。每天坚持早晚刷牙，配合使用牙线就可以常保牙。
1、刷牙时间不够长，刷了等于白刷。每次刷牙时间最好在3分钟左右。
2、35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适，而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。
目前,我们提倡较多的是“水平短距离颤动刷牙法”(即巴斯法)。这种刷牙方法可以让刷毛伸入龈沟与牙邻面,对准牙菌斑最易附着的区域,短距离水平颤动,便可有效清除牙菌斑。用“巴斯法”刷牙的人群,应注意以下要领:将刷毛置于牙齿和牙龈。
3、吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复，等过了 30 分钟后再刷牙。
刷牙用竖刷法、颤动法、生理刷牙法刷是正确的。1、竖刷法 就是将牙刷毛束尖端放在牙龈和牙冠交界处，顺着牙齿的方向稍微加压，刷上牙时向下刷，刷下牙时向上刷，牙的内外面和咬合面都要刷到。在同一部位要反复刷数次。
5、早晚刷牙，吃完东西及时用清水或盐水漱口，才是根本。
6、刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处;每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，能有效减少牙刷上的细菌。
3、生理刷牙法：刷毛顶端与牙面接触，然后向牙龈方向轻轻刷。这种方法如同食物经过牙龈一样起轻微刺激作用，促进牙龈血液循环，有利于使牙周组织保持健康。总之，刷牙要动作轻柔，不要用力过猛，但要反复多次。牙齿的每个面都。
7、木糖醇口香糖也护牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。
