足球怎么运球，运球不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动
1一、变向运球
2、 手指练习运球。 看到别人精彩的篮球运球技术，你一定会非常羡慕，其实他们也是经历过了很多艰辛才练出来的。手指来练球，对于刚开始的初学者来说，应该要很重视的，在运球过程中，我们的手腕学会放松，刚开始现在原地来运。
动作要点：
身体要保持低，背要挺直
共六个动作，每个动作十秒
要让球在你手上转动
利用手腕把球拍向中间交叉时，球要离地面近一些
2二、组合交叉运球
动作要点：
连续来回做任何一种交叉变向运球
每当来回一次后，记得身体要升回原本的高度和放松
每边重复来回10次
3三、双球交替循环训练
动作要点：
双手拿起俩颗球
先把一颗球放上面，另一颗球从底下交叉过去
重复交替30次
逆时钟方向以上动作
4四、双球换手交叉训练
动作要点：
每只手各拿一颗球
一颗球用来从上面换手，另一颗球用来运球
一颗球左右运球，另一颗球换另一只手。
1、高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方,使球反弹的高度在腰腹之间,手脚协调配合,使篮球有节奏地向前运行。
一只手重复30次
急起时，两脚用力蹬地，上体迅速前倾起动，同时手按拍球的后侧上方，人、球同步快速前进。4、体前变向运球 以右手运球为例，运球变向时，右手拍按球的右后上部，把球从自己的右侧拍按至左侧前方。同时，右脚向左前方跨。
5五、胯下背绕式组合运球
动作要点：
首先做个胯下背后运球
运球时，肩膀要跟着晃，拍球的力度要够，球要保持低和贴在身体附近
当做完背后运球时，第一时间把球从背后绕到前面去完成组合运球
1、正确站立。如果你在进攻时控制了球，那么要采用低位蹲伏的姿势保护球。正确的运球姿势是蹲伏，膝盖弯曲，两腿与肩同宽，前脚掌着地。练习的时候，每只手不停地拍球，在左手和右手之间来回切换，找到双手运球的感觉，保持。
当第一下的背后运球的球要保持低，第二下的背后运球要丢出去
不断重复这组合运球至半场线，运球时要掌握好细节和节奏
6六、延伸膝盖宽度运球
动作要点：
把球的宽度和高度拉开一点，身体要保持低
让球自然的滑到手掌里，让它像勾住一样
1、单手原地运球 双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球 ，球落点在脚外侧，球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球。2、单手前、后运球 掌心朝前，将球运往前面，在球反弹瞬间右手马上改变向后，再快速。
7七、胯下转身过人运球
动作要点：
先运球转身动作流畅
再胯下过去，后撤回来，将防守队员甩出去
