有好多朋友会有膝盖不舒服的情况，膝盖凉用手捂住就舒服了，主要是会感觉到膝盖有发凉的情况，这也是一种不正常的情况，在出现了后，我们一定要重视，特别是要进行积极的调理，一般主要是行查明原因，然后进行针对性的调理或是治疗，不要出现不重视的情况以防止出现严重的后果，下面来了解一下膝盖总是发凉是怎么回事?
3、注意多观察，如果感觉到疼痛特别厉害或者是不断加重的话，到正规的医院去检查一下，如果有什么问题还是早早治疗比较好。当然如果没有什么问题，那是最好的了。建议平时要多注意休息。尤其让腿部不要座过于强烈的运动。
这就是为什么膝关节最怕凉的原因,膝关节发凉首先造成膝关节营养输送不足,会造成韧带和筋膜组织因为缺乏营养,而加速磨损,也就是我们日常生活中听到的,咔嚓、咔嚓的声响。 受凉以后很容易在关节内形成积液;造成膝关节内外不平衡,磨损膝关。
4、人的腿部发凉或者是不舒服，也有可能是因为营养不足而引起的，或者是缺钙。平时，饮食上要注意多补充一些含钙量比较高的食物，比如说，菠菜，豆腐，这些都比较常见。
膝关节部位遭受过像半月板损伤、交叉韧带损伤等等软组织损伤也会导致膝盖凉。这种情况不能通过外物治疗，只能在医生的指导下用药。平时要多做好膝盖的保护，以免受伤。4、寒性体质 寒性体质的人身体肾阳不足，出现全身性怕冷。
通过今天的学习我们知道了一些膝盖保养的知识，以上就是关于膝盖总是发凉的介绍，在有膝盖发凉的情况后，我们需要及时的到医院进行检查和治疗，特别是在平时的时候也要注意生活当中的调理，一般主要是防止出现膝盖受凉的情况，而且平时的饮食也特别重要，从多方面进行调理。
膝盖凉因人而异，常见的原因主要有中医的肝肾阳虚。因为肾阳虚，肝肾不足。中医认为，肝主筋，肾主骨，肝肾虚，筋骨不利，而膝关节正好是膝为筋之府，阳虚则寒气盛，主要表现在腰膝酸软，局部发凉、无力等。第二，局部。
