简单快手，营养美味且调味简单是我做菜的风格 哈哈，扇贝哪些部位不能吃图解，今天来个青椒炒扇贝，你说吃的再多，能有啥负担呢，嘻嘻，我一个人3个大青椒250克的扇贝肉，分分钟解决掉
By 爱吃鱼的仔仔
用料
青椒 3个
扇贝肉 250克
橄榄油 少量
一、蒜蓉蒸扇贝 1、粉丝用水泡软，蒜、姜、葱切末 2、把它们拌在一起，加盐，还可以加适量的生抽 3、将拌好的粉丝铺在贝肉上，将扇贝放入盘子 4、加盖隔水蒸大约五分钟取出 5、淋上少许明油就大功告成了 二、扇。
蚝油 适量
1、蒜蓉粉丝蒸扇贝。这种方式我们在生活当中十分常见，只需要准备几个扇贝和粉丝。然后将扇贝的内脏取掉，适当清洗然后加少许盐腌制几分钟。此时将蒜蓉炸到金黄色，在扇贝壳上放入浸泡好的粉丝，然后再放上贝肉和蒜蓉。加上。
食用盐 少量
做法步骤
1、将买来红扇贝洗干净，注意不要拉手，扇贝壳比较锋利。2、煮一锅开水，将扇贝放进去煮1分钟。3、将洗好扇贝用凉水冲冲，去壳，再清理一下，这时可以把扇贝内脏去掉。4、热锅冷油，姜葱蒜洋葱爆香，加入红扇贝，爆炒。
1、我用得是长尖椒，肉厚，一丢丢的辣味，洗干净撕成块即可
2、锅内倒入少量的油，放入青椒煸炒
3、勤翻炒，炒至表面有虎皮色，继续煸炒
4、倒入蚝油，食用盐继续煸炒，炒至青椒变得肉嘟嘟的感觉
5、下扇贝肉煸炒一会即可出锅装盘
6、是不是超级简单，又低热量富有营养，不说了，我去吃饭了，你们记得一定要做做呦
小贴士
全程不需要添加一滴水，有不粘锅的用不粘锅，一丢丢的油即可
青椒的营养功效
1.缓解疲劳
2.解热、镇痛
辣椒辛温，能够通过发汗而降低体温，并缓解肌肉疼痛，因此具有较强的解热镇痛作用。
3.增加食欲、帮助消化
4.净化血液
青椒的绿色部分来自叶绿素，叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇，能积极的降胆固醇排出体外，从而达到净化血液的效果。
1.扇贝的做法是多种多样的,通常情况下大家喜欢将扇贝直接放在其外面的贝壳之上,给扇贝蒸一下来吃,但今天要给大家介绍的是耗油扇贝的做法。我们学校在制作之前将原材料准备充分。除了一些调味品之外,建议大家还要准备一些蚝油扇贝,生姜和蒜蓉。
青椒的饮食禁忌
眼疾患者、食管炎、胃肠炎、胃溃疡、痔疮患者应少吃或忌食；同时有火热病症或阴虚火旺、高血压、肺结核病的人慎食。
1.先将扇贝的壳用刷子刷洗干净，这样煮出的汤也干净卫生，可以喝或者是用来做海鲜疙瘩汤吃。2.起锅加适量的水，在水中加入几片姜片和少许料酒，因为扇贝属于寒性食物，加姜片可以中和它的寒性，加料酒可以去除腥味。然后。
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