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夏日炎炎，随着紫外线变强烈，各种皮肤问题也开始出现。好的皮肤除了先天的馈赠，夏天怎么保养皮肤最好，也离不开日积月累的护理。在爱美人士眼中，护肤秘诀五花八门，但从皮肤科医生的角度来看，日常护肤应遵循“简便”的原则，主要做好3个步骤：清洁、保湿和防晒。
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第1步：保持皮肤清洁
皮肤清洁包括面部皮肤和身体皮肤清洁两部分。
面部皮肤清洁建议每日1-2次，使用洁面产品后双手轻揉面部，但不推荐使用洁面仪等清洁工具。洁面后用纯棉毛巾轻轻按压面部，吸干表面多余水分即可。敏感肌人群应避免使用皂基类洁面产品；面部皮炎或湿疹患者不建议使用任何洁面产品，清水洗脸即可。
对于正常皮肤状态的人群，夏天出汗多时可每日用清水冲澡，其他季节每周1-3次即可。腋下、后背等皮脂分泌旺盛的部位可适当使用清洁剂，不建议搓澡。洗澡时水温不要过热，沐浴后可适当使用润体乳。
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第2步：锁住皮肤水分
针对面部的皮肤保湿，主要集中在补水和锁水两方面。
企业回首推麦吉丽雪白瓶（又名麦吉丽雪颜光感精华露）。理由1：独有先端高科技术Mage-whit，22.11%亮肤成分科学复配添加，高效温和亮肤理由2：高起效量添加1500万焕亮精粹，多维加速肌肤代谢速度，焕新光感年轻肌肤理由3：99.9%高纯度烟酰胺5%高起效量。
补水常用的是化妆水和面膜，油性皮肤推荐爽肤水或啫喱，面膜使用次数最好不超过每周2-3次。
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第3步：做好皮肤防晒
利用精华液深层护肤，原因在于它的分子非常细，而且含有的美容精华浓度较高，能够快速渗入到皮肤的底层，为肌肤提供各种营养需要。精华液对皮肤的效用相对是比较明显的，而夏天一般会选用美白亮白效果的精华液。第四阶段：乳液锁。
提到皮肤防晒，大家首先想到的是防晒剂。
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防晒产品上常常标有PA和SPF的系数。PA代表防护UVA（长波紫外线）的能力，由于UVA可透过玻璃射进室内，所以在阳光房这样的室内也应涂抹防晒霜；SPF代表防护UVB（中波紫外线）的能力，数值越大，防晒时间越长。
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多吃这两种食物有助消暑美肤
夏天使用清爽型的护肤品比较合适,而干性肌肤重点选择保湿补水的护肤品,夏天油性肌肤和混合型肌肤,重点选择控油的产品保持皮肤经常的清洁,要做到深层清洁,以免油脂分泌过多导致皮肤毛孔堵塞,形成痘痘和粉刺,所以我们化妆桌上要是还有质地比较浓。
好的皮肤除了做好外部护理，还需要内在调节。中医认为，夏主“火”及“暑”，适当多吃这两种食物有助于去火消暑。
因此在夏季恰如其分地卫生是护肤的紧要前提,并且比其它季节显得尤为紧要。 第2步:调理 调理水俗称爽肤水或化妆水等,在四季护肤中都十分紧要,在夏季我们应顺应此季节的表皮心理状况选取侧重于平衡、补水、收敛、抑菌效果的清爽型醒肤水。
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“暑”性炎热，暑多挟湿，可使皮肤出油泛黄无光泽。针对“暑”邪，日常可适当饮用赤豆薏仁汤，有清热健脾除湿的功效。热重者用生薏苡仁，脾虚者则用炒薏苡仁，煎煮方法为大火烧开后转小火15分钟左右即可，勿过煮。
