在平时可能有人会发现，每天早上起床后，身体总会出现一些异常，如嗓子里老是有痰，一直咳一直有，好像永远也咳不完。尤其是熬夜后再躺床上时，喉咙里的痰会更多。那么这是什么原因造成的呢？
这大多数是因为体内湿气较重以及出现内热所导致的。中国许多数地区属于大陆性气候，空气非常潮湿，再加上空气中的一些污染物，人经常吸入湿气以及灰尘，这些湿气和灰尘经过人体的转化后，就会形成痰液，这属于生理原因。
饮食调理在日常生活中，如果感觉自己喉咙里面总是有痰液，并且也没有办法咳出来，这种情况下可以通过饮食调理，比如可以适当的饮用一些冰糖雪梨水，把冰糖与雪梨，放在一起炖煮，可以起到清热降火、滋润喉咙的作用，在一定程度。
另外，早晨起床后，喉咙里出现大量痰液也有可能是因为人体呼吸系统产生慢性炎症所导致的，这种属于病理原因。建议患者在平时要注意饮食，多吃清淡一点，如果症状一直得不到有效改善，那么就需要及时到医院进行相关的检查，从而明确病因，选择针对性的治疗。痰属于呼吸系统的一种分泌物，它会附着于气管上，一般会随着呼吸、呕吐、咳嗽等方法排出体外。
如果出现痰多的这种情况，可以多喝水，对能够有助于身体的血液循环同时也能够稀释痰液，帮助改善这种情况。而且多喝水对身体本来就是有好处，日常的生活当中每天都要保证6~8杯的水。如果痰特别多每天要喝温热的水，这样能够使。
那么，早上起床后喉咙里有痰应该怎么办呢？
同时还要注意进行适当的体育锻炼，增强身体的免疫力，提高身体各个器官的健康，从而预防呼吸道的感染，尤其是对早晨起床后喉咙里有痰的症状有一定的改善作用。每天要多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，促进身体的新陈代谢，使体内的垃圾与毒素尽快的被代谢出去，这样也可以帮助改善喉咙有痰的情况。
5、多喝水可以减轻痰对呼吸道的刺激和影响，有利于毒物的排除，将喉咙内的分泌物加以稀释，这样也就容易咳嗽出。6、在咳嗽的时候用手多拍拍背部，最好是能够弯下腰。但是拍的时候切记不能用力，否则会适得其反。。
如果是因为病理原因造成的，那么就需要及时寻求医生的帮助了。
（1）多喝温水 多喝温开水（70℃左右最好）可以湿化气道，使黏稠的痰液被稀释，从而容易被咳出，但要注意分段引用，避免短时间大量饮水，导致腹胀，心脏负担加重，患者应少量缓慢分时间段饮水，尤其晨起时痰液粘稠，此时适。
