对于产后的宝妈们而言，会遇到很多意想不到的事情。可能绝大多数宝妈们会担心自己的乳汁分泌不足，奶水足怎么办，从而无法满足宝宝的口粮。，
1.备足吸奶器
不要再进补各种催奶的汤类：另外，妈妈奶水太多，要控制进补的食物，建议妈妈们可以暂停或者减少进食如鱼汤、豆腐汤之类的催乳食谱。减少给宝宝的喂食次数：这是因为给宝宝喂食得多，乳房受到刺激的次数也会增多，妈妈身体会认为。
宝妈们不要把吸奶器想象的太恐怖，其实现在市面上有电动的吸奶器，只需要将吸奶器放在乳头部位，就能够将乳汁吸出来，这样就可以保证乳房不胀痛了，乳汁也能够得以保存，满足宝宝每天的营养所需。
2.教会宝宝正确的吸吮动作
3.学会呵护乳房
很多时候，产后涨奶与乳房的充盈有很大的关系，但是很多宝妈们不知道如何去处理，所以会选择暴力去挤压自己的乳房，结果是乳汁并没有完全被挤出来，还导致自己的乳房受损了。
对于这样的情况，建议宝妈们可以正确的去呵护自己的乳房，一般可以选择用温热的毛巾，热敷自己的乳房十分钟，这样就能够很好的促进乳房乳汁和血液循环，从而让宝宝们能够顺利的吸吮。当奶水顺畅了，自然也就不会涨奶了，这对于宝宝们的健康，以及宝妈们的乳房健康，都是非常有好处的。
如果因为奶水过多而感觉到乳房胀痛，那么妈妈应该先解决胀痛的问题。可以把部分奶水挤出来，只要把奶水挤出来一部分很快就能缓解疼痛。如果乳房已经发硬，可以先用热毛巾热敷一下，等乳房变软了就马上把多余的奶水挤出来，或者。
所以，关于产后涨奶的问题，宝妈们都学会这些解决办法了吗？
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奶水太多，可进行奶水处理、饮食管理、喂养管理等。1.奶水处理 在母亲进行母乳喂养时，如果奶水太多可能会导致奶水外溢，需要使用吸奶器将过多的奶水吸出，放入冰箱内备用，所以方便母亲不在家时，使用冰箱内的母乳喂养。2.饮食。
