400米算中长跑吗，你知道吗？田径比赛中起跑器的使用也有讲究哦！只有蹲踞式起跑的短跑、跨栏会使用，而站立式起跑的中长跑不使用。
那么到底怎么区分短跑和中长跑呢？
跑程决定分类
最直观的区别是比赛距离。以奥运项目为例，通常400米及以下为短跑（需用起跑器），如100、200、400米。800米、1500米为中距离跑；5000米、10000米和马拉松就属于长距离跑了。
一般把800米—10000米统称中长跑项目。需要人体能在较长时间内，保持较高速度跑步。目前奥运会设置的中长跑项目中，800米和1500米属于中跑(中距离跑)，5000米和10000米属于长跑(长距离跑)，马拉松跑为42.195公里，属于超长。
极限跑“跑得快”，节奏跑“跑得稳”
中长：800米、1500米、3000米和女子800米、1500米属于中距离跑；男子5000米、10000米和女子3000米、5000米、10000米属于长距离跑。少年的中、长距离跑项目是：男子800米、1500米、3000米，女子400米、800米、1500米和
换言之，短跑主要考验爆发力，中长跑主要靠耐力。
中长跑，是中距离跑和长距离跑的简称。属800米以上距离的田径运动项目。中距离跑项目有男、女800米和1500米；长距离跑项目有男子5000米和10000米，女子3000米、5000米和10000米。中长跑运动是一项需要速度和耐力的综合性项目。
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