坐月子也是一个社会性的行为，坐月子能协助新妈咪顺利度过人生转折，因为婴儿产出让身体、生活有所改变，从人妻到人母、从外人到家人，坐月子的仪式促使新妈咪位于神圣地位，周边的人甘愿为她付出，新妈咪趁此机会发泄累积的不平情绪，消除长期积劳。
【坐月子很重要，影响自己的一生】
产前孕妈咪担负着胎宝贝生长发育所需要的营养，母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长，心脏负担增大，肺脏负担也随之加重，妊娠期肾脏也略有增大，输尿管增粗、肌张力减低、蠕动减弱。产后宝贝娩出，母体器官需要恢复到产前的状态。而这些器官形态、位置和功能的复原，取决于新妈咪在坐月子时的调养保健。若养护得当，则恢复较快，且无后患；若稍有不慎，调养失宜，则恢复较慢。
【产后月子“坐 ” 够60天，自己的身体才真正恢复好了】
一般坐月子的天数有28天和42天。通常产妇分娩后身体都非常虚弱，坐月子期间也根据每个人的体质不一样，恢复的时间也不一样。如果在28天内能完全康复，就可以出月子，如果在28天之后还感觉很虚弱，可以延长到42天继续恢复身。
坐月子的过程，实际上是新妈咪整个生殖系统恢复的一个过程。恢复得不好，会影响新妈咪的身体健康。新妈咪由于分娩时出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗损体力，气血、筋骨都很虚弱，这时候很容易受到风寒的侵袭，需要一段时间的调补才能恢复健康。坐月子的目的就是在这段期间内做适度的运动与休养、恰当的食补与食疗，能使子宫恢复生产前的大小，气血经过调理也都能恢复，甚至比以前更好，也就将不好的体质在这段时间慢慢改变过来。
产后身体的生理变化约需42天才能完成，所以通常坐月子的天数为42天。当然，坐月子的天数也没有严苛的标准，只要宝妈的身体有这几个表现，就可以出月子了。恶露排出干净 一般在产妇出院之前，医生都会叮嘱产妇在产后42天到医院。
人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，经过一个月的调整，身体许多器官并未得到完全的复原。
● 子宫体的收缩、恢复，需要6周时间才能恢复到接近非孕期子宫的大小；
坐月子大约需要6周的时间，也就是42天。因为正常分娩以后，大约需要42天子宫的大小、形态可以完全恢复正常，这时候就可以从事正常的家务劳动以及体力劳动。在子宫完全恢复正常以前，应该注意多休息，避免从事剧烈的体育运动或者是。
● 胎盘附着处子宫内膜的全部再生修复也需6周；
● 产后腹壁紧张度的恢复也需要6～8周的时间。
医学上来讲，正常的产后恢复期是42天。但是目前市面上有的月子中心会提供28天、42天、56天供妈妈选择。产后6周即42天是一个完整坐月子的时间。从实际恢复情况来讲，28天也是足够的，视个人情况而定。比如有的妈妈在
【TIPS：新妈咪注意啦】
不难看出，42天与56天月子区别，产后身体真正恢复都需要6－8周的时间，个别的产妇甚至需要更久。所以说，为保险起见，月子坐够60天，才能放心，身体真正恢复了。
【坐月子4准则，你要知道】
坐月子一般是40-60天左右。坐月子不只是30天，传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，一个月的调整，身体并未得到完全的复原。医学上把这个产后恢复的时期定义为产褥期，也就是人们俗称的“月子”，通常为胎盘。
2.适劳逸：适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，新妈咪觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。
