100毫升水杯图片，央广网北京6月27日消息 生活中，我们常常被形态各异，甚至脑洞大开的食品包装设计勾起食欲。其实，食品包装上的“营养标签”，展示着更重要、更丰富的营养健康信息。通过阅读营养标签，就可以了解食品的营养特性，从而帮助我们合理选择食品
但营养标签上有很多的数字，很容易让消费者产生困惑，消费者不容易理解。对此，国家食品安全风险评估中心主任李宁在国家卫健委新闻发布会上给出了官方“指导”。
100ml大约是一小瓶农夫山泉的五分之一。一瓶农夫山泉的容积是550ml。毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升（L）。1L=1000mL ，1毫升=1立方厘米 ，1000毫升=1立方分米=1L。容积指箱子，油桶，仓库。
李宁介绍，营养标签主要是包括三部分内容：营养成分表、营养声称、营养成分功能声称。
营养成分表：
100毫升=0.1升 升在国际单位制中表示为L，其次级单位为毫升（mL）。升与其他容积单位的换算关系为：1L=1000mL=0.001立方米=1立方分米=1000立方厘米 1L=1dm*1dm*1dm=10cm*10cm*10cm 1mL=1立方厘米=1cc 1立方米。
非常重要，往往有三列数据：第一列数据说明的是这个食品里面主要含有的营养素的种类；第二列数据，反映的是每100克/100毫升食品或每份食品里各种营养素的含量。第三列数据，是NRV的百分数，反映的是100克这种食品中的营养素与人体每天需要量的比值。比如蛋白质，如果NRV为14%，就意味着吃100克此类食品，可以满足一天蛋白质需要量的14%。在营养素种类里面，现行标准必须标能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠，钙和铁是企业自愿标识。
100克水=100毫升水。在计量单位中，克与毫升是完全不同的一个计量单位，并不是所有的物质都是1克=1毫升，只有水是1克=1毫升的。毫升是一个容积单位，跟立方厘米对应，容积单位的主单位是升（L）。1L=1000mL ，
营养声称：
营养成分功能声称：
比如，高钙饼干可以使用“钙”的功能声称：有助于骨骼和牙齿更坚固。营养标签标准中对每种营养素功能的声称都有严格的标准用语，不能更改一个文字。
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