《山海经》中名山的记述都以“里”为单位，要破译《山海图》就必须搞清楚一里等于现在的多少米。
我们现在的一里等于500米。但在上古，一里也等于500米吗？按《春秋谷梁传》：“古者，500米相当于多少步，三百步一里，名曰井田。”53（李学勤主编 《春秋谷梁传注疏》北京大学出版社 1999年 P204）就是说，古时以三百步为一里，方圆一里为九百亩，每一百亩划分为井字形状的九块田，称之为井田。从中可以看出，一里等于三百步。
然而一步又等于多少米呢？
据周代考古实证，周代的一尺等于0.231米。这是无疑义的。由此可知，周代一步等于0.231*8=1.848米。周代一里也就是：300*8*0.231米=554.4米；汉代一步等于周代的六尺四寸，则汉时一步等于0.231*6+0.0231*4米，即等于1.4784米，一里等于443.52米。
估算一下，以500米除以0.5大概
《山海经.海外东经》说：“帝命竖亥步”，这里的步，为推步的意思，指根据天文推算，以步晷日影的长短测算两地之间的距离，并非行走步测两地距离。
至少在大禹时代，中国的长度单位就有统一规范，即以人体的一定比例为度量。如《大戴礼记》说：“宰我曰：‘请问禹。’孔子曰：‘高阳之孙，鲧之子也，曰文命。敏给克济，其德不回，其仁可亲，其言可信；声为律，身为度，称以上士；亹亹weiwei穆穆，为纲为纪。’”59（方向东撰《大戴礼记汇校集解》中华书局2008年 P62）这里的“声为律，身为度”就是说大禹以他的话为律法，以他的身高为尺度标准。这里的律其实是律法，并不是前人说的音律。以言代法，可谓大禹开其先河。不要以为法律是战国以后才有的事，须知，早在公元前2100年左右，两河流域乌尔纳姆就制订了人类历史上最早的法典《乌尔纳姆法典》，公元前18世纪，汉谟拉比就颁布了目前已知的世界上第一部成文法典。《史记》说：“岁二月，东巡狩，至于岱宗，祡，望秩于山川。遂见东方君长，合时月正日，同律度量衡。……象以典刑，流宥五刑，鞭作官刑，扑作教刑，金作赎刑，眚灾肆过，怙终贼刑。” 东汉经学家郑玄解“律”为音律。60（司马迁 简体字本《二十四史.史记》中华书局 1999年 P18）而《尚书.舜典》有同样记载：“岁二月，东巡守，至于岱宗，柴。望秩于山川，肆觐东后。协时月正日，同律度量衡。……象以典刑，流宥五刑，鞭作官刑，扑作教刑，金作赎刑，眚灾肆赦，怙终贼刑。”东汉经学家马融则说：“律，法也。”61（ 陈襄民等注译《尚书》中州古籍出版社 2008年P301）东汉郑玄解“律”为音律，这是错的。文章后面出现了五刑，五刑为咎繇所制，早在尧舜禹时代就存在了。尧舜禹时代是有刑律的，大禹以言代法，并非无稽之谈。
即便周代，其尺度也是有统一规范的。《大戴礼记汇校集解》引《说文解字》说：“周制，寸、尺、咫、寻、常、仞诸度量，皆以人之体为法。”这种规范是由国家统一确定的，都源于人体。周代一步为1.848米，等同人的身高。这是周王的身高，也是法定的步的长度，至于是哪一个周王，不可考。周王比我们现在常人要高多了！
知道了步和寻等长，周制等同人的身高，周代一步等于八尺，那么《五藏山经》是以一步等于1.848米，一里等于554.4米计算呢？还是以汉代的一里等于443.52米来计算呢？
1000步是500米。走步计米数就是知道每一步的步幅一步长度，再乘以步数就是所走路的米数，例如成年人一步大约是0.6米，如果走了10000步，所走路的长度为6000米，这就是走步计算米数的办法，除此以外也可以在标准跑道等。
都不能。
事实上《五藏山经》已经给后人留下了破译密码，只是后人没有留意而已。《山海经.西次三经》说：
一里是500米，大约是670步。理由：因为1公里=1000米=2里，所以1里=500米。正常成年人一步大约等于75厘米，步行500米大约需要670步。人的赤脚长约是身高的1/7。步幅和身高有以下关系：1、单步长在16cm以上的一般为高个。
“峚(mì)山，其上多丹木，员叶而赤茎，黄华而赤实，其味如饴，食之不饥。......自峚山至于钟山，四百六十里，其间尽泽也。是多奇鸟、怪兽、奇鱼，皆异物焉。
又西北四百二十里，曰钟山。”
请注意，此段经文前面说“自峚山至于钟山，四百六十里”，经文峚(mì)山后面叙述钟山时又说“又西北四百二十里，曰钟山。”比较二者，可知《五藏山经》至少存在二种尺度，有前贤对经文距离作了修订，后面的420里和前面的460里是相等的。这一后一前的“里”，尺度是不同的，其比例关系为： 1.0952倍(460/420)。“又西北四百二十里，曰钟山。”这是大尺；“自峚山至于钟山，四百六十里”这是小尺。
那么这大尺、小尺到底是多长呢？
因为《山海经》形成于禹、益之前，其历史时代和陶寺遗址相当。据考古结果，陶寺遗址发现一中期墓葬的尺，其长为0.25米；另外，陶寺早期墓葬中还发现一木杆，长2米左右，学者们研究认为，陶寺尺的长度是25厘米。
我们知道，商尺为0.1695米，周、秦尺为0.231米，汉尺为0.232至0.236米。在这些尺度中，满足1.0952倍关系的只有陶寺尺和周尺。陶寺尺/周尺=0.25/0.231=1.08225倍。1.08225倍关系与1.0952倍关系大体接近，均为1.1倍。陶寺尺正当尧舜禹时期，正是传说中的禹命伯益著《山海经》时，其对应的大尺基本接近陶寺尺，小尺应是周尺。
“自峚山至于钟山，四百六十里，其间尽泽也。是多奇鸟、怪兽、奇鱼，皆异物焉。”这一句应是周人或者是周人祖族补注的，用的是0.231米的小尺，一步等于1.848米。
亲亲，很高兴为您回答这次问题：500米大约需要450步左右，具体步数取决于每步的步长，一般来说，成年人的每步平均步长在1.2米左右。另外，就是跑步的步幅略大于走路的步幅，大约是在380--450步左右～。
峚山至于钟山，四百六十里，一里等于300步，周步为1.848米，则峚山至于钟山共255024米。255024米等于尧舜禹时期的420里，则尧舜禹时期一里等于607米。因为一里为300步，则尧舜禹时期一步等于2.024米。知道了这一点，我们就可以结合《五藏山经》的里程，丈量天下了。
事实上以陶寺遗址的步长为准，最接近于历史！其原因，一是因为帝尧、帝舜和大禹时期，曾经统一过度量衡。《尚书》说：“岁二月，东巡守，至于岱宗，柴。望秩于山川，肆觐东后，协时月正日，同律度量衡。”63 陈襄民等注译《尚书》中州古籍出版社 2008年P301由此可见，尧舜禹时代法律、度、量、衡四者是统一的，尧舜禹时代之步和里是有统一规范的；另外《大戴礼记》也说大禹“以身为度”。这里的度为尺度的意思，可见大禹时期尺度也是有统一的标准的，。二是陶寺遗址考古测年为公元前2500年至公元前1900年之间，中国历史传说中的尧舜禹就在此一时期内。帝尧、帝舜及大禹曾统一过度量衡，陶寺遗址是否帝尧都城无关紧要，只要陶寺遗址之步长在尧舜禹度量衡统一规范之内就行了。三是西汉刘歆《山海经表》说：“ 已定《山海经》者，出于唐虞之际……禹别九州，任土作贡，而益等类物善恶，著《山海经》。”64（郭璞注《山海经》 尾阳书肆 日本早稻田大学影印 1934年 P22） 无神论者东汉王充《论衡》卷十三也说：“禹主治水，益主记异物，海外山表，无所不至，以所记闻作《山海经》。”65（王充原著 袁华忠等译注《论衡全译》中卷 贵州人民出版社1993年P97）《山海经》成书于禹和伯益，是前贤公认的，中国史传的禹、益历史时期与陶寺遗址历史年代接近。
问题是，在大约公元前2100年左右的人，他们是如何量得上古图书中的尺寸，并予以修正的呢？
所以上古前贤一定也是像尧一样，有前代的玉版、方尺，有天地之图，有的甚至有图书（不一定仅是地图），所以他们就能图画天下，整理山海了。
我用230步 人与人是有身高腿长的差异的，因人而异 总的来说，就看你跑步的步长了 500除以步长等于步数
