我家女儿10岁时候，身高只有1米45，按照情况推测，今后可长空间不大，5厘米左右，最终身高只有1米5的样子。我和孩子不放弃，用了很多方法，女儿今年16岁，目前的身高是1米65，给大家分享一个孩子长高的公式，有需要的家长可以收藏起来！孩子的身高发育有显著的季节性，160cm是1米六吗，其中春季是长个子最快的季节，大约是秋天的2~2.5倍。孩子在春天的长高速度最快，因此国外有专家把春天称为“神秘的春天”。
一、营养均衡，不挑食想让孩子长得高，各种营养素都要均衡。孩子如果偏食、挑食，就容易长不高。（1）钙是构成骨骼与牙齿的主要成分，是骨骼成长的基础。推荐食品：奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。（2）蛋白质天天有
1.6米是160厘米呀。
推荐食品：鸡肉、牛肉、鱼虾肉、蛋类、牛奶、豆腐等。
1米6。等于
（3）铁、锌、铜不可少
（4）推荐食品：
①含铁丰富的食物：动物肝脏和内脏、牛羊肉、蛋黄、鱼、红小豆、菠菜。
②含锌丰富的食物：牡蛎、动物肝脏。
③含铜丰富的食物：猪肝、猪血、虾、蟹、贝类。
一米六就是160厘米。请问还有没有其他需要咨询的医学问题？有的话，建议尽快完善问题详情，待到问题完善后，我将尽快问您解答疑惑，如果还有其他不清楚，您也可以继续追问。希望对您有帮助，欢迎追问！
二、注意睡眠、少熬夜生长激素的分泌高峰主要是在夜间10-12点，足够的睡眠时间有利于保证生长激素的分泌量，除了保证足够的睡眠时间，还要尽量保证早睡，在10点钟之前入睡，在10点钟以后进入深睡眠状态。
五、心情好是最管用“增高方”
爸爸妈妈的爱+充满安全感的环境+愉悦快乐的心情=天然“增高方”！
