刷牙，是我们每天都在做的一个事情，但不一定每个人都做对了。
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有的人刷了几十年的牙齿，却还是经常被牙周炎、牙龈炎等口腔疾病盯上，要想让你的牙齿保持更健康的状态，一个普通牙刷的长度，其实选对牙刷很重要。，
刷头大的好，还是小的好？
选择合适的牙刷，刷头是关键。
大体上一共有三种规格，一种是18.5厘米，一种是18.6厘米，还有一种是比较长的19.3cm。18岁以上成人用的一般是18厘米左右。电动牙刷的长度 一般有18厘米到20厘米。关于牙刷的刷头长度，美国牙科学会建议，成人牙刷应是。
对于牙刷的刷头，以成人牙刷为例，我国的牙刷标准是：
长度：小于等于4.2厘米
宽度：小于等于1.4厘米
牙刷全长：大于等于15厘米
通常情况下，市面上的牙刷共有三种规格，一种是长度为18.5厘米，一种则是18.6厘米，而最后一种则相对来说比较长则是19.3厘米。一般而言，满了18岁的人，即18岁以上的人则建议使用18厘米以上的牙刷。而电动牙刷的长度。
只要符合这个标准的牙刷，就可以根据自己用着是否顺手来选择。
刷毛硬的好，还是软的好？
太硬和太软都不可。推荐选硬度适中的“软毛”。
刷牙主要是通过牙刷和牙齿之间的亲密摩擦，去除牙齿及牙缝里的各种食物残渣及菌斑等。
太硬的刷毛，越容易伤到牙齿和牙龈；太软的刷毛干活不够利索，清洁效果不是很好。
买牙刷时，可以隔着包装用手指压一下刷毛，如果手指有刺激感就表示太硬，不建议买。
电动牙刷好，还是普通牙刷好？
从目前的研究数据来看，还没有明确的证据，可以证明电动牙刷的刷牙效果一定比手动牙刷好。
从清洁能力上看，使用普通牙刷刷牙时，往往会很难控制力度和方向，再加上很多人刷牙的时候，都会马马虎虎的，清洁效率会降低。
电动牙刷刷头基本比普通牙刷小，一些比较难清洁的区域，如大牙、智齿等，电动牙刷会清洁得更好。
但仅从刷牙效果来说，如果能认真地用普通牙刷刷牙，并掌握正确的刷牙方法（巴士刷牙法），那么更建议使用普通牙刷，毕竟在相同效果的情况下，还是选择便宜的牙刷更经济实惠些。
科学正确的刷牙方法
刷牙的方式有很多种，但是适用范围最广，最被牙医所推荐的是巴士刷牙法（又称为水平颤动法或龈沟法）。
这种方法比较容易掌握，而且适合绝大多数人是使用，可以分解成以下3步：
一般 成人 牙刷的长度 大约在 15厘米 左右 电动牙刷 一般在 18--20厘米左右 望采纳
1、牙刷毛和牙面呈45度角，并且朝向牙龈
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牙刷刷毛放在牙齿和牙龈交界处，刷毛和牙龈呈45度角，轻微加压，让牙刷刷毛部分进入牙龈沟。
先刷上、下排牙齿的外侧面（唇颊面），再刷牙齿的内侧面（即舌侧面），这样可以保证同时刷到牙龈和龈沟。
企业回牙刷可以作为亲子鉴定的一个工具，但不能作为惟一的准确依据。亲子鉴定是一种利用遗传特征进行确定亲子关系的科学方法，它能够准确地确定一个人是否是另一个人的亲生子女。 牙刷可以作为一个辅助工具，可以收集一个人的牙刷毛及血液，以便分析DN。
2、小幅水平颤动并拂刷
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牙刷每次覆盖2-3颗牙齿，来回移动牙刷，水平轻微震颤10次左右，向上提拉轻刷，然后再移至下一组，把牙龈沟里的脏东西统统刷出来。
3、刷到牙齿的每个面，别忘记刷舌苔
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话不多说，记得今晚要好好刷牙。
