热量单位的转换公式：1千卡（kcal）=1000卡（cal）≈4.2千焦（kj）
千焦是国标单位，一般食物上的营养单位都标这个，比如你买一袋酸奶，上面写着100ml420kj，换算成大卡就是100大卡，1000千焦卡路里是多少，所以你在买食物的时候，如果看见是千焦的单位，你可以简单的除以4进行一下换算。
还有一个问题，美国的营养标识大部分只标一个Calorie，其实那个单位是kcal（大卡），不是卡。
▽ 1/4个巧克力牛角面包
▽ 大半罐可乐
▽ 一小串葡萄+一个苹果
▽ 一勺冰淇淋
1000焦除以4.182焦约等于239.12卡，239.12卡=0.23912大卡。所以一千焦等于0.
▽ 半个麦芬蛋糕
▽ 四颗半巴西坚果
▽ 200毫升的橙汁
▽ 一根香蕉
▽ 一个水煮蛋+一小块全麦吐司
▽ 几十个桑葚
▽ 150毫升的巧克力奶昔
▽ 四颗桃子
▽ 一小块夹心饼干
▽ 六颗半棉花糖
▽一杯啤酒
▽ 23克的薯片
▽ 一根巧克力棒
▽ 125毫升的白葡萄酒
▽ 一盘草莓
▽ 一条半培根
▽ 半块巧克力奶油蛋糕
1000 千焦=238.9 千卡(大卡)。卡路里简介：卡路里，是一个能量单位。我们往往将卡路里与食品联系在一起，但实际上它们适用于含有能量的任何物质。简单地说，1卡路里的能量或热量可将1克水在一个大气压下的温度升高1摄氏度。
▽ 四个半核桃
▽ 半块吉百利牛奶
1000千焦热量约等于238900大卡。以一碗饭按100克计算，才相当于0.49千焦。饼干能量是1270千焦/100克，相当于三碗米饭的热量。高热量食物是指含淀粉、糖类等碳水化合物类较高的食物。一个正常人每日所需的热量和他的 。
▽ 一勺花生酱+一片全麦面包
▽ 两块雅法蛋糕
▽7颗水果糖
▽24克树枝味的奇多
1000千焦=238900卡(卡路里)。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）。作为食物热量的法定单位，在欧洲普遍使用焦耳，美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定。
▽ 10片黄瓜+一块土豆泥燕麦饼干
▽ 2块黑麦饼干+80克奶酪
▽ 8个杏脯
▽ 一盘黄瓜胡萝卜+36克土豆泥
▽ 半个奇巧巧克力
▽ 1勺葡萄干
▽1勺瓜子仁
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