气温急降
冬日的早晨
是什么让你无法顺利起床?
答:一床温暖的被子。
人的睡眠时间占据了整个生命的三分之一,在每个人漫长的睡眠时光里,被子就是最治愈的陪伴者。
很多人在冬天都爱盖厚厚的被子睡觉,其实,被子并不是越厚越暖和。
被子不是越厚越暖和
盖着厚厚的被子睡觉、甚至叠上两三层,是很多人的冬日就寝标配。
被子标准尺寸一览表,厚被子会让被窝里的温度升高,让机体代谢更旺盛,能量消耗增加,汗液也增多,使人烦躁不安、有压迫感,睡醒后可能会浑身疲劳、困倦无力、头昏脑涨。
另外,厚被子更容易积攒灰尘,刺激呼吸道黏膜,加重哮喘和慢阻肺症状或使其复发。
一条好被子,2个金标准
◎重量
被子不宜过重也不宜过轻,最好根据季节、被子材质来选择。
冬天棉被建议挑3公斤的,可根据寒冷程度加盖毛毯。
春秋棉被挑1~1.5公斤的就好,羽绒被的重量为棉被的一半左右合适。
◎尺寸
市面上的被子一般分单人被、双人被、加大双人被。
尺寸可根据身高、喜好微调,如冬天的被子要比夏天的更长、更宽,让脚部更暖和舒适。
每条被子都有挑选之道
棉被
最传统但有点重
挑选:好的棉花拍打时无粉尘,手感柔软有弹性,没有异味。
羊毛被
适合睡觉不老实的人
羊毛被吸湿性好,悬垂性、贴身性也不错,还有抗菌抑螨效果,适合风湿病人、爱出汗的人、婴儿和老人。
挑选:最好买100%羊毛,闻上去没有异味的。若摸着羊毛发硬、发脆,则质量较差。
蚕丝被
过敏体质的福音
挑选:一定要看清标签上的材质种类和含量;拉开被子看看胎质,好的丝色泽光亮均匀,长而富有弹性。
羽绒被
保暖又吸湿
羽绒被保暖性好,升温时间最短,还很轻盈,最适合冬季盖,也适合睡觉爱出汗和生活在潮湿南方的人。但对羽绒过敏的人要当心,婴幼儿最好也不用。
挑选:用手摸无粗大的毛梗说明含绒量高;被子气味小说明羽绒清洁度好;体积大、重量轻说明蓬松度好。
化纤被
当心伤皮肤
标准的棉被尺寸见下表:棉被与羽绒、蚕丝、羊毛等被子相比的优点是:保暖性和柔软舒适度好,而且棉花被无静电,对患有心血管疾病的人群和婴幼儿很好。
化纤被价格较低,但其对皮肤刺激较大,容易造成皮肤干燥、粗糙、敏感。北方冬天室内有暖气,本身就比较干燥,因此不建议冬天使用。
被子的标准尺寸如下: 1、单人被从意义上说是一个人盖的被子,单人被尺寸一般150×210。 2、双人被从意义上来讲就是两个人盖的被子,双人被一般200×230和220×240尺寸。 被子的常见规格有:150×200、160×210、180×210、180×22。
挑选:化纤被孔数越多越富含空气,透气性和保暖性就越好。挑选时重点看标注的孔数,比如七孔的就比四孔的好。
洗晒要视“芯”而定
被罩最好每两周就清洗一次;被胎不建议频繁洗,否则会降低蓬松度。
化纤被和棉被的被胎可以每年洗一次;羽绒被被胎2~3年洗一次;羊毛被和蚕丝被被胎只能局部清洗,或最好不要洗。
日常使用时,被子要视情况晾晒。
存放被子要注意两点:
被子尺寸规格有:1x1.2米、1.2x1.5米、0.7x1.2米、1.5x2米、1.8x2米、2.3x2米。1、1x1.2米、1.2x1.5米、0.7x1.2米 适合儿童使用。2、1.5x2米 适合单人使用。3、1.8x2米、2.3x2米 适合双人使用。
1.干燥,避免发霉;
2.不要压重物,以免影响材质弹性,导致蓬松度变差,影响保暖。
中山发布编辑部
美编:钟美君
床上四件套相应地分为适合5米床和适合8米床的。5米床的被套标准是200*230cm;8米床使用的被套标准是220*240cm。所以标准的被子尺寸就是基本根据被套来决定的。被子是我们生活中经常会使用到的一个生活用品,所以大小。
执行总编辑:叶倩儿
编审:朱江
素材来源:生命时报