青春期孩子一天喝750ml牛奶，众所周知，喝牛奶不管是对年轻人，还是老年人都是十分有益处的，那喝牛奶和我们的身体健康之间到底有着怎样的关系呢？正常人一天喝多少牛奶最合适，不同的人群适合喝哪些牛奶？今天就来和大家讲一讲[灵光一闪]
著名医学杂志柳叶刀刊登了一篇研究，研究发现每天喝两份的牛奶，可以降低死亡率17%，可以降低心血管疾病23%，可以降低脑血管疾病33%。（这里所说的牛奶每一份是指244克，两份就是一斤）
成年人一天应喝400-500毫升，即两瓶牛奶，建议至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。经济条件许可最好三瓶，即750毫升左右，但不宜超过1000毫升。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生。
对于不同的人群应该如何选择牛奶呢？
成年人每天最好要保证250毫升左右即一瓶（袋）牛奶，争取喝400——500毫升牛奶，如果经济条件允许，最好喝750毫升，但不宜超过1000毫升即四瓶（袋）。专家提醒，牛奶是一种基础食品，一日三餐一般以饭后喝为宜。一天一瓶以。
1、正常人，可以喝全脂奶。
2、有三高的朋友，或者说是有心脑血管疾病的朋友，可以选择喝一些低脂奶，或者是脱脂奶。
1 一天喝多少牛奶最好 成年人一般每天可以喝250~300毫升左右的牛奶，这样不但不会造成健康损害还可以帮助养生。另外要注意如果是处于钙质需求较大的发育期、孕期的话，可以适量增加牛奶的摄入量，但是也要注意不要超过10。
3、老年人，或者说是骨质疏松。这类人群建议选用这种强化ad奶，如果是乳糖不耐受，那么一定要选用这种脱乳糖的或者说低乳糖的牛奶。
一般来说，成年人一天应喝400~500毫升，即两瓶(两袋)牛奶，但至少要喝250毫升左右，即一瓶(一袋)牛奶。经济条件许可最好三瓶(三袋)即750毫升左右，但最好不宜超过1000毫升。简单地说是“保证一瓶，争取二瓶，最好三。
提醒：
