很多人一提起减肥首先想到的就是节食，节食是很多人使用的减肥方法，确实有一定的效果，但是会带来很多隐患。有一部分人就是用这种方法来减肥的，小孩吃得少为什么瘦不下来，但是会遇到一个难题，那就是明明吃得很少，身体却一点消瘦的迹象都没有。
为什么吃的少却瘦不了？
另一方面，吃的少对身体原本就是一个压力，当你运动量增加后，压力会进一步的提高，压力激素的提高，导致血糖升高，肾上激素混乱，你会越来越饿，精神越来越不好，减肥效果也会越来越差。因此当你吃得少，相应的运动不要太。
1、吃得少热量却不低
企业回减肥药的选择要慎重，清楚减肥药的药物成分，仔细挑选，不同减肥药的副作用也是不一样的，建议选择有国药准字认证的减肥药，选择有好产品口碑的减肥药。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热。
有些人确实吃的少，但是他们没有正确的了解他们所吃的食物的热量，虽然吃的量少，但是热量超标了。炸鸡、薯条、奶茶等食物，虽然看上去不起眼，但是热量非常的高。就拿奶茶举例，一杯奶茶大约是600毫升，每100毫升的奶茶大约有70大卡的热量，一杯就是420大卡，喝上两杯就是800大卡的热量。
2、基础代谢降低了
人们在用结石任务的方法来减肥的时候，会发现自己减得越来越慢了。明明吃得很少，但是就是减得慢，稍微吃多一点就会反弹。之所以出现这样的情况，是因为长时期的低摄入会降低人的基础代谢，基础代谢降低了，就特别的“难瘦”，而且稍微一吃就会反弹，比节食前还要胖。
3、不添加运动
4、减肥进入平台期
明明吃得少但却瘦不下来？如果是日常饮食控制得很好却没有瘦下来，这有可能是因为自身的肠胃消化不良导致的，如肠胃功能较弱、脾胃虚弱等都会使得肠胃的消化能力受到影响。还有吃了一些不易消化的食物也会加重胃肠道的负担，。
怎样减肥才会有好的效果？
吃的少不瘦一般情况下有两种原因：节食和热量。为什么吃得少却没有瘦，甚至还胖了？事出必有因，重点如下：1、生活不规律会胖 抽烟、酗酒、爱熬夜都是肥胖的主要成因。俗话说，无规矩不成方圆。想要瘦身一定得养成规律生。
减肥并不是少吃就能够做到的，想要达到自己理想的体重，就要使用正确的方法，控制饮食和运动，缺一不可。减肥不要太过于苛刻，不要给自己制定过高的减肥目标，要了解自己目前身高对应的健康体重，在健康的标准范围内就好了，没有必要非要瘦成皮包骨，健康美才是人们应该有的追求。
