孙颖
“健康吉林12320”咨询专家、长春市中医药大学附属医院皮肤科副主任医师孙颖，做客吉林新闻综合广播“12320健康热线”栏目，专题讲解“‘少白头’是怎么回事？”
我们对这句诗耳熟能详：“莫等闲，白了少年头，空悲切”。在现实生活中，确实经常会看到一些还在读高中甚至初中的孩子，本应标配一头黑发，却变成黑白相间的头发。少年正值青春年华，却早生华发，难道真的是学习用功过度了吗？
后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆。
“少白头”是一种病
什么原因会导致“少白头”
2. 精神压力过高状态、睡眠不足：现在年轻人学业就业压力较大，精神上超负荷，心理状态的焦虑不安，熬夜不睡觉，导致神经内分泌功能紊乱，成为黑发转白的诱因之一。
3. 不合理的饮食习惯：这会导致营养摄取不均衡，进而导致黑素细胞在工作时养分不足，无法制造黑色素供给头发，所以容易白发。
1、精神因素 若一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，操劳过度，均可使头发由黑变白。保持积极乐观的人生态度，有良好的精神状态是预防及治疗少白头的最关键因素。2、营养状况 毛发是皮肤的附属器，它同身体其他各。
4. 内科疾病：如慢性消耗性疾病、内分泌代谢性疾病，引起机体内分泌障碍，引发白发。
一、精神因素精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会造成供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生障碍，影响黑色素颗粒的形成和。
6.遗传因素：研究表明白发与遗传是有绝对关系的。遗传的因素是无法改变的，只能依靠后天改善，减少白发的产生。
如何预防白发
1.养成营养均衡的饮食习惯：日常铜元素摄入不足也会导致白头发产生，正常日均铜元素需求量为2毫克，而我们日均摄入量只有0.8毫克左右。可以通过多食用动物肝脏、贝壳类动物、菌类、果仁、杏、燕麦等含铜丰富的食物来达到铜元素需求的满足。
2.放松心态，缓解精神紧张：压力大时要懂得排解压力，可以通过向他人述说或者转移注意力如：听歌看电影等方式达到情绪自然平和。古话有云：笑一笑，十年少。健康积极的情绪既有利于身心健康，也有利于头发生长。
3.养成良好的生活作息，加强身体锻炼：规律生活作息，减少熬夜次数，同时尽量做到每天积极运动来达到身体素质的锻炼，哪怕是走几千步也是对头发大大的帮助。
1、少白头的饮食防治 现代医学认为,少白头的发生多与神经因素、营养不良、内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病有关。 中医学则认为,此疾病主要是由于肝肾不足、气血亏损所致。先天性的少白头多与遗传有关,不易治疗; 而后天性的少白头,除。
