都说十男九痔，随着生活水平的提高，已经慢慢变成了十人九痔。痔疮，作为肛肠科最常见的一种良性疾病，它的出现，给我们的生活带来不少痛苦，甚至是尴尬。很多人可能不知道，之所以痔疮越来越高发，其实和平时的生活方式，有着很大的关系。
导致痔疮高发的原因，和这4个坏习惯息息相关，看看你有吗?
静脉血不能回流，盆腔内和腹部就会充血，引起经脉过度充盈，痔经脉内压力升高，就很容易患上痔疮了。2.经常憋便。有便意的时候不方便排便，等你方便的时候便意也就被你憋回去了，粪便就会长期不断的堆积在肠道里，水分慢慢。
1、上厕所喜欢玩手机
相信这一点，大多数人都已经中招了，现如今，马桶似乎成了绝佳的玩手机地点。可是当我们在上厕所的同时玩手机，这无疑延长了排便的时候，长期以往，为什么得了痔疮不能久坐，直肠或者肛门处，就会因为过度充血，而产生淤堵。这样一来，人体会不自觉地用力，反而会加重肛门负担，自然而来就会引发痔疮。
相信这一点，大多数人都已经中招了，现如今，马桶似乎成了绝佳的玩手机地点。可是当我们在上厕所的同时玩手机，这无疑延长了排便的时候，长期以往，直肠或者肛门处，就会因为过度充血，而产生淤堵。这样一来，人体会不自觉地用力，反而会加重肛门负担，自然而来就会引发痔疮。
2 坐久了为什么会得痔疮 坐久了得痔疮的主要原因是因为人长期坐着，没有走动，肛门直肠也长期受到重力与脏器的压迫，直肠部位的静脉回流会由于这种压迫而受到阻碍，长时间如此，血液淤积，形成痔疮。3 坐久了得了。
2、喜欢吃辛辣、刺激的食物
生活中有很多人无辣不欢，喜欢吃火锅、麻辣的食物等，这样一来，虽然满足了口腹之欲，却让我们脆弱的肛门受损。辣不仅会刺激到直肠、肛门的粘膜，引起充血，还会引发炎症，进而慢慢患上痔疮。
3、久坐，压迫肛门
有不少上班族，往往到了公司之后，一坐就是一整天，这样做就会导致盆腔血液的不循环，易诱发痔疮。
4、长期便秘、腹泻
长期的便秘和腹泻，会影响到体内正常粪便的排出，并且还会使毒素累积到大肠内。大便也会变干结，很容易使肛门干裂，这也是导致痔疮出现的重要原因。
那么该如何预防，或是缓解痔疮呢?
一、养成良好饮食习惯，多喝水
二、有便意别憋着
一些人总有憋大便、小便的习惯，这其实对健康百害而无一利。若有便意出现，最好在10分钟，将其解决掉，这样有助腹压的稳定，预防和减少痔疮的发病率。
三、多给胃肠道“做做操”
痔疮的确是一个非常头疼，且让人尴尬的问题。要想更好的预防它，在日常生活方式上一定要多下功夫，多喝一点蜂蜜水，减少痔疮出血的频率。若痔疮疼痛难忍，严重影响到日常的生活，对此的建议，就是通过手术的方式，及时将痔疮切除，做好术后的护理工作，从而从根本上摆脱痔疮的困扰。
长时间坐着很容易长痔疮，长痔疮多是有长期吃辣的，熬夜，久站久坐，喝酒等导致。所以久坐是长痔疮的主要原因。建议每坐几十分钟就起身运动一下，既能缓解僵硬的身体疲劳，又能防止痔疮。不慎长了痔疮，推荐使用效果好的汉。
