在炎热的夏季部分人群即使没吃饭也感觉到腹胀难受以及腹部疼痛等不适感，虽然不会给身体带来很大的影响，但是肚子胀气非常难受，影响了进食，人为什么肚子会胀气，长时间下去会导致营养不良，降低抵抗力和免疫力。
肚子胀气的原因有哪些？
肚子胀气如何缓解？
1、调整好饮食
肚子胀气的原因是什么 造成肚子胀气的原因有很多，每天吃东西，喝汽水，甚至说话或者用嘴巴呼吸都会造成肚子胀气。一些食物在肠胃消化的作用下也会产生气体，例如：苹果、豆类、洋葱、马铃薯、地瓜等。乳制品也是很容易导致肚。
不能吃一些增加肠胃负担的食物比如高蛋白，高脂肪及高热量的食物，这样会紊乱胃肠道的正常运作。远离辛辣刺激性的食物，不然会对黏腻组织带来损伤。平时要多喝水，采取少量多次的原则来促进食物消化以及胃肠道蠕动，从而达到了排气的效果，每次喝水量不能超过200毫升。若是因为吃的过于油腻或者暴饮暴食所引起的胀气，不妨喝一杯柠檬水来促进消化。
1、胃肠疾病 这是引起肚子胀气的主要原因，如果患者本身患有慢性胃炎及胃下垂、溃疡等疾病时，因胃动力减弱、胃不能及时排空，胃内食物积压过久，就会出现肚子胀气，反酸、恶心、疼痛等症状。2、食物影响 进食过多的萝卜。
2、对腹部进行按摩
如果肚子胀气非常严重的话不妨使用热水袋对腹部进行热敷，也可以把适量的风油精涂抹在腹部，以肚脐为中心，逆时针顺时针的方向各按摩三分钟，能够帮助会肠道蠕动，帮助排气，缓解了腹胀问题，但是一定要注意腹部的保暖，防止受寒。
肚子胀气也就是临床上所说的腹胀。常见的是腹部胀气，其主要原因有以下几个方面：1.胃肠道进入空气过多：进食习惯不良，进餐时不停的讲话或说笑、儿童哭闹等可吸入大量空气，而引起肠胀气。常见于吞气症。2.胃肠道产气过。
对于胃肠道功能比较差的人群必须要把蔬菜做的熟一些，因为熟吃的食物在胃肠道中占的空间比较小。不能乱使用对胃部有刺激的药物，不然会被胃黏膜带来损伤，甚至会导致胃溃疡。早餐可以选择燕麦粥来补充膳食纤维，促进胃肠道蠕动。
肚子胀气是由于肠炎、肠梗阻等疾病导致的，与吃了产气食物有关，肠道系统不仅能够吸收食物中的营养，同时还可以也吸收腹腔中的大部分气体。患有肠炎疾病时，肠道功能会受到影响，甚至导致肠壁血液循环发生障碍，这时无法吸收腹腔。
