你知道为什么新妈妈爱出汗吗？出那么多汗怎么护理才能避免月子病？
月子里出汗多的原因
月子期间每次睡醒都大汗淋漓，分娩后几天，新妈妈会感觉出汗特别多，尤其在吃完饭、睡觉或者刚睡醒时更甚，在临床上我们把这称之为“产褥汗”。
另外，产后喝热的汤水比较多，还有就是怕宝妈着凉温度室内温度会略高，这都是出汗多的原因。
虽说“产褥汗”是一种生理现象，但针对新妈妈的科学护理还是很重要的，传统的坐月子需要“捂汗”的出汗多的妈妈们“火上浇油”。之前的新闻说到：山东一产妇三伏天坐月子，家里人怕着凉不仅让穿长衣长裤，不开空调和电扇还盖着被子，导致中暑抢救无效死亡。
分娩后的前1-3天，出汗量确实会很大，尤其是夏天坐月子的时候，稍微运动一下衣服就会完全湿透。产后出汗是由于产后身体的一些生理变化和身体剧烈出汗引起的。分娩后，由于身体的新陈代谢，女性的内分泌水平会逐渐下降到正常水平。
产后出汗多是一种正常的现象，一般在数日内会有好转，但月嫂也要注意护理，以免产妇患上偏头痛、腰痛、腿痛或其他月子病。
产后出汗多怎么办
1、注意饮食。进补时最好要根据产妇的体质，循序渐进，进补的量也要适当，特别是产褥早期，在均衡膳食的同时，也要注意清淡饮食，这样才能更好地促进子宫的收缩和恶露的排出，减少产后并发症。
否则，新妈妈由于消化系统比较弱，一下进补过多，容易造成腹痛腹泻，或是导致乳房过度充盈而引起胀痛甚至并发乳腺炎。需要喂奶的新妈妈如果进食的食物一下子太过于丰富油腻，还可能会让宝宝吃了这些奶水后出现胃肠不适等。
2、不吃生冷食物。以免寒凉伤胃，阻碍血液循环，引起胃痛或腹痛，也会导致宝宝腹胀腹泻。
3、注意保暖。虽然我们提倡天气热坐月子开空调，但分娩后，产妇汗腺分泌旺盛，出汗多，冷风、寒气很容易乘虚而入，很容易引起神经性疼痛。因此要避免直接吹风、贪凉，穿着应当舒适、柔软、保暖。
3、产妇在月子里是会大量的出汗，所以很多情况下都是会多多少少的感染风寒，对于产妇来说感染风寒了是容易诱发一些其他的疾病，甚至是会留下后遗症，发汗是可以很好的增强身体的抵抗力，减少风寒等疾病的影响。4、我们在月子。
5、注意居室环境。室温在26~28℃左右相对合适；房间里要阳光充足，适当开窗换气，但换气时妈妈和宝宝最好暂时离开房间一会;床铺不要放在风口处，要注意屋子的通风透气，保持空气新鲜。
6、多喝汤水。产妇在分娩时由于大量液体排出，是应该补充一些高热量且易消化的流质或半流质食物，而且产妇在产褥期多喝汤水也有利于乳汁的分泌。
注意！！
如果是病理性出汗，需要引起重视。病理性出汗的现象包括：持续出汗、气短、倦怠、嗜睡、口干喉燥。当察觉到病理性出汗的症状时，请务必及时就医。
产褥汗的饮食调理
01.当归红枣炖排骨
食材：当归、枸杞、红枣、排骨、葱姜
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
做法：
如果这个时候出汗，是排除体内多余毒素的一种方式。因为在妈妈怀孕期间要提供给胎儿营养，自己吸收的比较少。体内若有毒素，需要排出体外。宝妈身体虚，生产后自然会出汗。产后出汗分两种，通常正常的出汗，对宝妈身体没影响，只。
将排骨切块之后放入开水之中焯一遍，取出之后清洗干净血水；将准备好的排骨放入锅中，加入准备好的枸杞、红枣以及当归和葱姜，还需要放入适量的清水；大火烧开之后小火慢炖直到排骨软烂即可；加入适量的食盐就可以起锅了。
产后坐月子出虚汗考虑体质和身体虚弱的原因，因为分娩让不少女性失血多，气血亏损很严重，还可能存在贫血的情况，这种情况下就容易造成产妇月子里出虚汗的症状，需要注意饮食的调理，必要时可以在医生指导下用药调养产后气血不足。
02.木瓜银耳汤
食材：银耳、木瓜、冰糖
做法：
一是有可能产妇在的地方温度比较高，就会造成产妇出汗的情况。如果产妇在产后恢复不是很好，身体比较虚弱，也会出现一些虚汗。如果产妇有虚汗的情况出现，可以穿一些清凉透气的衣服。产妇在平时要多注意营养物质的吸收，这样能让。
将银耳泡发然后清洗干净、将银耳放入锅中，加入适量的清水，大火烧开之后转小火熬至银耳粘稠；随后放入准备好的木瓜以及冰糖，煮开之后即可食用。
