使用足贴对睡眠有一定帮助，但不至于太神奇。
1、睡眠不好的原因很多，主要有生活习惯，心理压力和健康状况等几种。
2、足贴其实就像按摩脚底，调理内分泌的同时，可以缓解压力，放松身体，自然睡眠会好一些，但只是辅助作用。
3、如果想彻底解决问题，必须通过改变生活习惯和解决心理问题等入手，不能过份迷信足贴，耽误病情。
足贴对身体有什么好处
贴了足贴睡觉很好为什么，足贴的好处有很多，可以改善很多身体的慢性疾病，通过保健达到预防和治疗的目的，主要功效是通过增强足部的微循环，加强身体新陈代谢的过程，在这个过程当中，使人体很多的机能得到很好的保养和恢复。
足贴的好处有很多，可以改善很多身体的慢性疾病，通过保健达到预防和治疗的目的，主要功效是通过增强足部的微循环，加强身体新陈代谢的过程，在这个过程当中，使人体很多的机能得到很好的保养和恢复。
你这是排毒反应，继续贴没事的。排毒反应也叫调节反应，是指身体经过治疗调理，大部分人都会出现的一种身体不适症状或发病状态。少则一两天，多则几个星期甚至数月，每个人出现的轻重程度也不相同。出现的症状有：流鼻涕，。
足贴的材料各不相同，但主要功效基本都是一样的，打出的广告也差不多，比如可以 治疗睡眠、除湿、排毒、美容、等。有的商家为了扩大销售把其吹捧的无所不能，但大家要治道的是它不能治病，只是用来做为保健的手段。
这不是说足贴有多神奇，而是简单好用的材料，其作用是运用中医学中的相关经验开发出来的产品。如果白天工作很忙，我们可以把足贴贴在脚肢上，白天可以减缓眼疲劳，晚上休息贴上可以恢复视力。是非常好用的东西。如果你用上了，可能会依懒上他，由其是亚健康的人群，就像刷牙一样使用足贴。每天都要给身体做一次保健。
这应该不是副作用，艾草给我感觉是治标不治本，可以缓解一时但不能完全彻底改善，我用艾草灸腰部当时是不腰酸了但是不艾灸了就还是会痛，你可以用小溪贝壳来检测你的睡眠质量然后从饮食和生活作息上来改善应该是最好的，睡眠。
足贴使用方法
要想足贴有效果，正确使用方法很重要，有四个步骤：
泡、搓、泡、贴。
你好，老北京足贴有提高睡眠质量的作用，刚开始贴用，不太习惯，因为它在调理你的内分泌，生理得到改善，有些作息和习惯需要慢慢适应，这个都是好作用的表现，建议坚持使用，效果会越来越明显，希望能帮到你。
1.泡，首先倒半袋珍晶妍泡足盐到脚盆里，泡脚10分钟，毛孔打开，热气打入体内；
3.泡，再接着泡10-15分钟，将毛孔彻底打开，倒逼出湿气，后擦干脚、脚趾间和腿部水份；
4.贴，足贴贴于需要部位（贴于有湿气、淤青、疼痛、骨折等需要的穴位出）。平时多贴于脚底涌泉穴位处。
一般用足贴后调整了内分泌，睡眠质量也提高了，所以起夜少了。1、足贴主要是通过刺激穴位作用，属于理疗。2、一般足底皮肤较薄，反射区较多，足贴容易吸收作用，而且足底不是活动部位，比较平整，容易贴牢。3、用了足贴不。
以上方法过后。再用足贴贴敷6-7小时。长期使用具有排毒祛湿安眠等作用。
