运动过度，第二天除了会感到腰酸背痛之外，还会出现身体乏力，提不起精神的症状，当然这是正常的。除此之外，还有一些可能造成疲劳的病因
1.睡眠不足
通过睡眠，可以使人体的精力和体力得到恢复，老感觉好累没力气是什么原因，因此当出现睡眠不足时，就会对你的注意力和健康产生负面影响。成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，儿童需要的更多，新生儿需要大约18-20小时的睡眠时间，老年人所需睡眠较少。为了保证第二天的精力充沛，建立自己的生物钟，如非必要不要打破。尝试不在卧室里使用笔记本电脑、手机和电视机。如果仍有失眠的困扰，可以寻求睡眠专家的帮助，找到适合自己的方法。
2.睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停，是指睡眠过程中口鼻呼吸气流停止10秒及以上。有些人晚上早早地关了手机，开始睡觉，认为他们睡眠非常充足，但第二天仍然感到很疲惫。这可能因为是存在睡眠呼吸暂停，后者妨碍了睡眠。在你睡眠的整个晚上，每隔一段时间，就会出现一次呼吸暂停，然后你就会出现短暂的清醒，多数患者只出现脑电图觉醒波，少数会突然憋醒而坐起，因此会影响你的睡眠质量。尽管睡了八个小时，但是睡眠质量不高，因此你仍然属于睡眠不足。对于存在睡眠呼吸暂停的患者，一般的治疗包括减肥、戒烟酒、改变睡眠体位（如抬高床头、侧卧位等），对于一些严重的患者，可能需要无创机械通气进行辅助治疗，对于先天结构异常的患者，则需手术进行治疗。
人没精神感觉很累乏力是怎么回事2 第一，每天都会觉得自己非常累，原因可能是平时休息不好，或者经常熬夜，不注意早睡早起等原因引起的，这时候，我们就要早睡早起，养成良好的生活习惯，可能有的人说，到晚上自己就特别的精。
3.能量不足
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吃得太少会导致机体能量供应不足，严重时可以出现低血糖，身体当然会感到疲劳无力。但是吃得过多以及不合理的饮食结构也会导致身体疲劳。所以，应保持一个健康的饮食习惯。每天坚持吃早餐，并注意营养结构的合理搭配，避免营养物质的单一化。同时，每天吃少量的食物和零食来间断的补充能量。
4.贫血
5.情绪抑郁
抑郁不仅仅是一种情绪障碍，也会造成机体健康受损。疲劳、头痛和食欲不振是最常见的症状。所以，如果你感到疲倦和情绪不佳超过几个星期，建议去医院寻求医生的帮助。抑郁情绪对于谈话交流或者药物的反应都比较好。
6.甲状腺功能减退
7.泌尿系感染（UTI）
如果身体长时间感觉浑身没劲，这是身体给你带来了警告，如我们日常生活中就会有许多疾病会让你感觉累，浑身没劲，例如贫血、结核、甲亢、脱水等等。为什么患贫血的人会感觉到浑身没劲，没精打采呢？这是因为如果人体贫血，人体。
泌尿系统感染的典型症状为尿频、尿急和尿痛。但有时泌尿系统感染的局部症状并不明显，而疲劳可能是其唯一的症状。尿常规检查以及尿液细菌培养等是常用的检查手段。抗生素是治疗泌尿系感染的主要药物，通常在抗生素应用一周内疲劳症状就会消失。
8.心脏疾病
感觉浑身乏力没力气怎么回事1 第一、营养不良时，肌肉活动能力下降，没有能量补充，就会有疲乏无力。此外，睡觉是人体内能消除疲倦的自我修复过程，如果长时间睡觉缺乏，会加剧疲倦感，引起疲倦现象产生。同时，跟着人体骨骼钙。
9.慢性疲劳综合征
慢性疲劳综合征是以机体长期不能缓解的疲劳导致的严重功能紊乱为特征的疾病。其发病机制复杂，病因尚不明确，目前认为该病与应激造成的神经内分泌、免疫、运动、睡眠、遗传、心理异常及个体差异等因素有关。慢性疲劳综合征是一个排除性诊断，在排出其他疾病的前提下才会考虑该病症。
4、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动过量就会让人有一种透支的感觉，觉得全身没有力气，感觉非常的疲惫。5、某些疾病的因素，一些慢性疾病也会导致全身无力，感觉很累、很疲惫的情况，比如某些肝脏疾病、甲状腺功能异。
另外，机体缺水、咖啡因摄入过量以及糖尿病等也可能会导致机体出现疲劳症状。
审稿人：郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博士生导师
中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长
中华医学会科学普及分会候任主任委员
中国医师协会医学科普分会会长
中国医师协会急诊医师分会副会长
中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员
北京医学会科普分会会长
北京医学会急诊医学分会副会长
本期编辑：杨悦
本文系微信公众号“中华医学科普联盟”独家用稿。
第三、营养缺乏，长时间的不良饮食习惯可以导致身体缺乏营养，而长期缺乏营养就会使体质变差，同时还会影响大脑的正常工作状态，让人感觉到没有力气、犯困、总是提不起精神来。第四、过度的运动，适当的运动有益健康，但是运动。
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