人的一生，离不开“吃喝拉撒睡”，吃进去的食物，经过口腔、胃、肠的消化吸收，拉粑粑是绿色的怎么解决，然后剩余的食物残渣形成粪便，最后被排出体外。
但您有观察过自己的便便吗？是不是有时候会出现颜色、形状、味道等的变化？这究竟是怎么回事？跟健康又有什么关系？
正常排便
大便颜色形成有2类原因
日常排便时，便便的颜色大多是黄褐色，偶尔会出现红色或者绿色便便的情况，这究竟是怎么回事？
1胆汁代谢
在肠道内，胆汁会代谢转变为粪胆素，这种物质会使便便呈现黄褐色。而且便便在肠道内的时间也会影响颜色的变化。
便便在肠道内越久，粪胆素转化得越完全，便便就会越偏向于棕褐色；但如果便便在肠道内走得很快时，胆汁来不及代谢转化成粪胆素，便便就会偏向于胆汁本来的黄绿色。
一、原因：母乳喂养的大便，大便偏酸性，胆红素会因为肠道细菌的作用转变的胆绿素，所以大便带点绿色。对策：属于正常的大便，不用过于焦虑，注意观察孩子的生长发育。二、原因：喂奶的妈妈这段时间吃的青菜比较多，也会容易导致。
2饮食成分
一般情况下，便便的颜色不会因为我们吃的食物颜色而改变，这是因为食物中大多数的色素会被代谢破坏，从而丢失了原本的颜色。
不过有两种特殊情况，便便会染上食物颜色。一是吃太多带有色素的食物；二是食用火龙果后，其中的甜菜红素是不能被人体代谢破坏的，所以便便和尿液会呈鲜红色。
其实，大多数性状正常的绿色便便都是正常的，便便之所以会变绿是有原因的。一是消化不良或急性腹泻的宝宝，因肠蠕动过快，胆绿素在肠内尚未转化为粪胆素。第二是宝宝铁剂服用过多，或维生素C缺乏，会引起铁吸收不良。铁在。
大便出现四种颜色。
可能是身体的“求救信号”
1黑便
当排出黑色便便时，首先要排除一些常见诱发黑便的因素，比如是否吃了一些动物血制品、肝脏、菠菜或者服用了铁剂等。
如果不是的话，则要当心上消化道出血，比如胃癌、十二指肠溃疡等。原因是上消化道出血时血液中的三价铁离子变成二价铁离子。亚铁的颜色大多是黑色的，所以表现出大便的颜色多为黑色。
2红便
若是大便墨绿色，伴随着腥臭味、大便不成形，则可能是肠炎所导致的，尤其是急性的肠炎会出现这种症状；或痢疾、腹泻等都会有大便墨绿色。另外，若是接受多些抗菌素治疗的人，也会有大便墨绿色的情况。当人们吃了很多的绿色。
当排出红色便便时，除了食物色素的影响外，很可能是血便，这大多是由下消化道出血所致。
一种情况可能是因为便秘或者肛裂，常表现为便后滴鲜血。尤其是有痔疮的人便秘时，很容易划破痣静脉，血液会在便便表面滴出来。
还有一种情况是肠道疾病，比如肿瘤、肠癌等，这种情况鲜血会和便便混在一起排出，甚至会带有一些粘液。
粑粑绿色的是吃了大量绿色的食物或者消化不良。饮食因素当人体吃了大量的绿色蔬菜时比如菠菜油麦菜残留的蔬菜渣会随大便排出体外导致大便呈现绿色，大便酸性时内含胆汁遇空气氧化成绿色，肠炎如果绿色大便还伴随腥臭味或者不成形消。
3灰白便
4绿便
当出现绿色的便便时，先排除是否因为大量食用了绿色的果蔬引起的，如果不是，就要当心是不是肠胃出现了问题。
当食物消化过快，胆汁没有完全代谢分解，便便可表现为水样状或糊状，也可能出现酸臭味。此时，多半是消化不良、急性肠炎引起的。
大便出现这些情况。
也可能是身体发出的“求救信号”
1便便形状发生变化，多是肠道出现问题
正常的大便应该是表面光滑或者布满褶皱的湿软香蕉状，如果出现以下情况，可能是疾病的征兆：
①硬球状或者多个小块连在一起，这是便便在肠道过久，水分被吸收了的表现，往往提示便秘。
②糊状或者水样便，这是因为肠道蠕动过快，水分没有被正常吸收，提示腹泻。
2便便味道异常，也可能预示消化道疾病
①如果便便有刺鼻酸臭味，大多是由消化不良、食滞造成的。
②如果在没有吃高脂高蛋白饮食的情况下，便便伴有恶臭，可能是慢性结肠炎、胰腺疾病、直肠癌溃烂继而感染等引起的。
③如果有水样便并伴有鱼、肉腐臭味，可能是肠内有较多血液或黏液分解的表现，需考虑是否是急性肠炎并伴有消化不良。
小宝宝拉绿便便是因为大便中的胆红素被氧化了，变成黄色，在空气中遇到氧就会变成绿色，这是没有事的。还有的时候是由于有些奶粉里含铁比较高，经过消化道与空气接触以后，就形成了暗绿色。小宝宝拉绿便便，只要正常生长，。
做好这几件事
排便更加完美
1饮食方面：多吃膳食纤维
肠道疾病多与肠道菌群失衡有关，除了适当补充益生菌，平时应适当多吃膳食纤维，为益生菌提供充足的“粮食”，来保证肠道菌群的平衡。
2养成好的排便习惯
①大便时不要分心玩手机或者看书，这样可能会降低对肛门肌肉的精密控制，排便时间也最好控制在5分钟之内，否则久而久之易诱发痔疮或者便秘等。
②选择合适的排便姿势，一般来说，蹲便有助于肛门周围肌肉放松、腹压增大、顺利排便；如果只能坐便时，可以在脚下垫个凳子，使上半身与大腿形成半屈状态，特别适合便秘、老年人群。
3做好肠道检查
肠道检查包括肛门指诊和肠镜。
所以当排出红色的便便、便便变细或者有凹槽时，建议及时进行肛门指诊+肠镜检查，以便及时发现肠道病变。
