生活里，你有没有过下面这几种情况：
拍好看的照片时，手不由自主的抖；
喝酒喝多了，手抖的连啤酒瓶都拿不稳；
甚至写字、夹个菜、提个东西都会手抖；
手抖的原因很多,有可能是甲亢或是颈椎不好,或是帕金森,但一般年轻人主要是体内缺乏矿物质镁和钙.一些年轻人嗜酒如命,体内矿物质和维生素均被酒精破坏殆尽,所以会发生手抖状况。长期的手抖要引起注意，最好去神经科检查一下。
……
不明真相的人看到你抖动的厉害，还会开玩笑说：“这么大的人，怎么弱不禁风，拿个东西还手抖个不停呀？”
这种时候，相信不管男生女生都会很尴尬，自己也纳闷：为啥简简单单的拿个东西，别人就不手抖，偏偏自己抖个不停呢？
今天，就和小编一起来看看手抖的真相！
一、
手抖的真相！
几乎每个人包括完全健康的人，当我们在保持某个姿势时，都或多或少有一定程度的颤抖。
而且，这种抖动是自己控制不了的，且抖动的频率和幅度都有一定规律的。
特别是在执行某些精细动作时，例如夹菜、穿针引线或拿相机拍照，执行动作的手都会出现幅度非常细微、不可控制的抖动。
这种情况，我们把它叫做生理性震颤，它不仅出现在手上，还可以是身体的其他部位如腿部、头部等。
那么，为什么会出现这种情况呢？
首先可以排除的原因是肾虚，这纯粹就是一种调侃和玩笑话，大家一定不要当真。
真正的原因，得从我们身体的运动构造说起。
我们的躯体运动系统，常常会有相反运动方向的肌肉设置，比如我们的手指不仅能弯曲，也能伸直。
当手指弯曲的时候，负责伸直的肌肉就会放松且被拉长；反之，当手指需要伸直的时候，负责屈曲的肌肉就会放松。这些设置再配合大脑、脊髓等神经系统调节，我们才会活动自如。
但是当我们做持续性的做某些动作如手提重物、相机、穿针引线、夹菜时，躯体运动系统就出现了冲突。
就像是拔河，在这个过程中，两者的力量不可能一直都完全一致但又势均力敌，所以会出现来回摆动的情况，如果这种频率很快，那就是震颤了。
首先请放心，这是一种正常的生理现象，并且有一个专业名称：生理性震颤。生理性，顾名思义，这是正常人在紧张、劳累、恐惧时，表现出的肢体快速抖动。而在安静、休息时这种表现会消失。我们可以回想或设想一下：当你第一次。
大家可以做个小试验：自己十指交叉相扣，然后一起用力向前推，就像伸懒腰一样，很快你就会发现双手不由自主的抖动，这就是在肌肉对抗的情况下产生的“震颤”。
这种抖动的情况，还会在某些因素的影响下加重，幅度更加明显。
例如，某些药物如糖皮质激素、用来治疗哮喘和其它呼吸疾病的药物、治疗神经或精神疾病的药物、咖啡因、兴奋剂等。
还有，身体自身出现的一些情况，比如焦虑、兴奋、紧张害怕、肌肉疲劳等情况下，也会出现震颤。
这是因为我们的神经系统调节出现了问题，导致不能正常控制躯体运动系统。
就像你作为司机开车，一会左一会右的，结果肯定是马路上摇摆不定，只要平静下来，就会自然恢复。
现在大家明白，自己为什么有时候会手抖了吗？
二、
手抖，还可能是疾病的预兆！
相信看完上面内容的朋友，很多人松了一口气，对手抖这个情况更加不放在心上了。
小编想提醒大家的是，虽然80%的人手抖都是生理性震颤，但也有些人的手抖是不正常的，需要就医诊治，包括以下几种类型的震颤。
帕金森病
说起引起不自主手抖的疾病，相信大家第一反应就是帕金森病。
它是一种中老年神经系统退行性疾病，主要症状表现为运动迟缓、静止性震颤、肌肉僵直及姿势平衡障碍等，严重影响患者生活质量。
拳王阿里点燃圣火，左手不停抖动
手用力会抖首先考虑生理性手抖，一般是由于精神紧张、情绪激动或者极度疲劳导致，无需治疗。病理性手抖主要见于帕金森综合征的早期症状，同时可能会伴随肌肉酸痛、无力、疲劳等症状，可以口服左旋多巴或者是司兰吉兰等药物来控制。
帕金森病并不罕见，从青少年到老年的各个年龄段都会出现，一般男性略多于女性，主要患病群体是中老年人。
一般来说，帕金森病最初出现的症状往往是从单侧手部开始的颤抖，慢慢会发展到下肢、头部乃至身体其他部位。
随着疾病进展，也逐渐会出现肌肉僵硬、起步困难、运动迟缓、步态异常等临床表现，晚期常伴有抑郁、痴呆和吞咽困难等，如果手抖的同时出现这些症状，需要格外警惕。
特发性震颤
作为最常见的导致震颤的疾病，据估计，全世界的患病率高达5%，也就是说，每20个人当中就有1个人有这种情况。这种病还能够遗传，成为家族遗传病。
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
这种类型的震颤，最常见的是“姿势-动作性震颤”，就是说在保持某种姿势或执行目标动作时都可以出现，例如双臂伸平、书写、拿水杯喝水、用手指鼻尖等情况。
小脑病变
大脑是身体的指挥官，它的指令都是通过神经系统的神经元传输执行的，而人类小脑中，含有大约850亿个神经元，占到了整个脑部的一半，在感觉感知、协调性和运动控制中扮演重要角色。
如果出现小脑神经功能障碍、小脑萎缩等情况，我们身体往往会出现反应迟钝、手足震颤、记忆力下降等脑神经功能障碍的表现。
若是手抖影响到生活，同时出现记忆力下降、反应迟钝等问题，最好尽早就医，看看是不是小脑出了问题。
三、
身体这些抖动也要注意！
除了手抖，相信大家的身体，还有别的抖动情况。
比较常见的有：坐着时忍不住的抖腿、睡觉时的身体突然抖一下、尿尿后的身体抖动……
那大家对这些不由自主的抖动，有多少了解呢？
忍不住抖腿正常吗？
如果在大冬天看到有人抖腿，我们会认为是因为冷的原因，但有的人平时也喜欢抖腿，跟踩缝纫机似的，越抖越上瘾。
一般来说，日常生活中的抖腿行为分为主动和被动。主动情况下的抖腿，它更倾向于一种让自己放松的习惯性动作，在别人的提醒下，是可以立即停止的，不属于疾病的范畴。
被动下的抖腿，有可能是“不宁腿综合症”，它的症状主要是不可抑制地抖腿，同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，常在夜间发生，这种情况最好去看一下医生！
为什么睡觉时会突然抖一下？
相信不少人在睡着没多久的时候，都出现过腾空猛然坠落的感觉，就像要掉下床去了一样，接着身子会突然不自觉地抖动一下。
这种情况，大多数都是临睡肌抽跃症。
它是一种无意识的肌肉颤搐，表现为刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉，类似触电一样的动作。
这种情况和生理性震颤一样，都是正常现象，大多是因为压力过重，长时间加班，睡眠质量不好等引起的。
还有一种情况是体内缺钙，一般出现在学生以及发育期的孩子身上，当体内的血钙含量低的时候，会导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起抽搐。
手发抖的原因比较多,帕金森综合症,脑萎缩,肝性脑病等.意见建议：你的情况还需诊断。建议查颅脑CT,排除脑血管疾病.不过,最大的可能性就是意向性颤抖.即注意力集中于某一物体,或者做精细动作,手就颤抖,不属于病态.不必担心.
但是，如果睡觉时频频出现这种现象，还有头痛、头晕恶心等症状，意味着有可能大脑出现问题，如肿瘤、脑退化性疾病、脑中风等，需要及时看诊。
这是一种正常的生理现象，并且有一个专业名称：生理性震颤。生理性，顾名思义，这是正常人在紧张、劳累、恐惧时，表现出的肢体快速抖动。而在安静、休息时这种表现会消失。
尿尿突然抖一下是病吗？
尿完后，你有没有出现过这种“身不由己”的情况——身体忽然抖一抖？
这个抖，可不是为了把尿抖干净的那种“抖”，而是尿尿完后身体不自觉地哆嗦一下，浑身上下像触电般情不自禁地抖一抖。
看完相信大家都明白了：即使是抖动这种看似正常的生理现象，如果频繁出现，有可能就是疾病的信号，所以千万不要忽视哦。
