怎么崴脚,想崴脚自己下不去手怎么办

崴脚是俗称,医学上叫作踝关节扭伤,指踝关节周围软组织被拉长或撕裂。通常发生在脚踩在了一个不平整的平面上,或者跳起落地的瞬间。因为在这个时候,踝关节超出了正常生理活动范围,或者周围的肌肉没有做出恰当的反

怎么崴脚

崴脚是俗称,医学上叫作踝关节扭伤,指踝关节周围软组织被拉长或撕裂。通常发生在脚踩在了一个不平整的平面上,或者跳起落地的瞬间。因为在这个时候,踝关节超出了正常生理活动范围,或者周围的肌肉没有做出恰当的反应来稳定住踝关节。 大多数情况下,崴脚时脚踝内翻,扭伤会发生在脚踝的外侧。习惯穿高跟鞋的人,踝关节常处于跖屈状态,稳定性差,更容易发生扭伤。 发生扭伤后,一般软组织容易愈合,且愈合后不会遗留功能障碍。但是如果起到连接骨并且稳定踝关节作用的韧带被严重拉伤,想崴脚自己下不去手怎么办,则会遗留一系列问题。 扭伤后如果处理不当, 很容易再次发生扭伤,多次发生后,会出现骨关节炎,发生踝关节疼痛肿胀,严重影响行走能力。另外,扭伤后没有充分康复,会形成错误姿势,影响其他关节的功能,增加跌倒风险。所以,崴脚之后正确妥善的处理以及预防性治疗很关键。 (来源:北京医院)

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