寒冷的季节，很多人腿脚发凉的毛病又犯了。令人发愁的是，即使穿了很多衣服，也得不到改善。对于有的人来说，腿脚发凉还不是冬季限定，一年四季都在发生。
注意！如果总是出现腿脚发凉的情况，一定要引起重视，可能是你的血管&34;了。那么，如何判断是单纯的腿脚发凉，还是疾病所致？该如何缓解呢？
腿脚冰凉，警惕动脉血管出问题！
人全身上下布满了血管，主要分为动脉和静脉。动脉是负责把血液和营养从心脏运送到全身各处，静脉是负责将血液回收到心脏，这样就是一个血液循环。从心脏发出大的动脉，然后像树木一样，分出很多小一些的动脉，来供应身体的各个器官和肢体。
如何判断是单纯的腿脚发凉。
还是疾病所致？
下肢动脉硬化闭塞症早期可无明显症状，或仅有轻微不适，如：畏寒、发凉等，之后逐渐出现间歇性跛行症状。
患者一般表现为行走一段距离后，出现患肢疲劳、酸痛，被迫休息一段时间；
休息后症状可完全缓解，再次行走后症状又出现，每次的行走距离、休息时间较为固定；
酸痛部位与血管病变位置存在相关性。
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
测血管是否通畅的方法
站立起来，两只手放在裤兜内，去摸自己的大腿根部。正常情况下，可以感受到动脉的搏动，一跳一跳的。如果不跳了，或者跳动弱，则可能出现问题了，建议去医院就诊。
平躺，脱掉鞋和袜子，让家人摸下自己的脚背。正常情况下，可以感受到微弱的动脉搏动。这个方式有一定的难度，如果无法准确判断，建议医院就诊。
脚冷是什么原因 1.体质虚寒 体型瘦、体质虚寒的女生就容易出现脚部冰凉的情况，由于末梢血液循环比较差，容易导致体温调节的机制紊乱，而且脚部的血管和脂肪少，热量更加容易散失，所以更容易出现脚部冰凉的情况。2.心脏衰弱 血。
如何缓解腿脚发凉？
脚经常冰凉，考虑跟活动少身体末梢循环不好有关。指导意见建议，平时多做些运动、多活动，运动会使血液循环加快并产生热量，改善末梢循环不好的状况，手脚都会热起来，就不会那么冷了。另外睡前泡脚按摩脚心也会起到很好的作用。
1、鞋底别太薄
如果鞋底太薄，凉气更容易钻入身体。应选择有一定厚度、最好包裹住脚踝的鞋，还可以垫上鞋垫。
脚爱出汗的人，可随身备一双袜子，在出汗脚凉后及时换上。晚上睡觉还可以穿上温暖、宽松的棉袜，避免夜间双脚受凉。
2、穿条厚秋裤
如果觉得腿脚冰凉，尤其是从户外回来后，迟迟恢复不到正常温度，此时要加衣服了，建议穿条厚秋裤。
经常久坐或者末梢循环不好的人，常会有腿脚冰凉的感觉，更应该穿秋裤，并且随着温度的降低，秋裤需适当增厚。
3、睡前泡泡脚
4、坚持锻炼身体
5、注意全身保暖
紧身衣物会导致肢体末端血液循环不畅，人只会更冷。应选择宽松、舒适的衣物。出门戴帽子、系围巾或者穿件高领衫，上半身穿个背心或者马甲，避免穿低腰裤，外套最好过腰过腹。
手脚冰凉的原因主要是阳虚体寒和气血不畅造成的，需要根据不同的情况进行不同的治疗。1、阳虚体寒：当身体阳气不足时，会导致阴寒内盛，除了手脚冰凉之外会全身畏冷，容易腰膝酸软、小便清长，男子遗精，女子月经失调，同时可。
文章小编：汽水
