相信女性朋友们对自己的“大姨妈”都比较了解，它是维持女性健康的“晴雨表”，也是影响女性生育的关键因素，所以一旦月经出现异常，我的月经来就很少了怎么办，女性就会面临各种问题，如妇科疾病、不孕等。那么，月经量越来越少怎么办呢?我们该如何调理呢?下面我们就来看看吧。
大姨妈越来越少如何调理?
1、调整心态
2、规律作息
月经量少可能是由于体内气血运行不畅引起的气滞血瘀，可以通过以下方法进行改善：1、不要刻意吃甜食。如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重月经期的各种不适。2、多吃高纤维食物。蔬菜、水果、全谷类、全麦。
养肝血对女性保证月经正常非常重要。“女子以血为本，肝为先天。”如果是肝血不足，月经量自然会减少，保持充足的睡眠是养肝血的最好方法。每晚11点前睡觉可以滋养肝血。
4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。5.作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物
3、注意饮食
4、注重保暖
面对月经量少这个问题,心里着急是在所难免的,不过最终还是要从实际出发,通过食物或者药物、放松精神状态来调节。 1、当归调理 当归具有补气益血、疏通脉络的作用,对于月经量少、气血不足的女性来说,直接将当归清洗干净之后泡水喝是非常。
月经期间，注重保暖很关键，无论是体寒还是宫寒，都可能导致女性月经量少。所以做好保暖工作非常有必要，天气寒冷应及时增添衣物，尤其需要做好腹部保暖。通过泡脚、贴暖宝宝等方式，也能达到保暖效果。
5、去医院检查
来经的时候最好不要下冷水，一般来说月经来是可以下冷水的，但对于月经不正常的人来说，最好还是不要下冷水。2、不要太劳累 月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。
