双人皮划艇的主要的难点在配合. 在充分沟通的情况下,有2个基本点要掌握:
1. 后面的人控制大局
单人单桨划船,前面的人控制频率. 坐在后面的人要控制皮划艇的方向,随时对方向做微调(可以用独木舟尾舵,扫桨等方法. 但为了不影响速度,推荐用扫桨技术). 频率是由前面的人来控制的.
所以,坐在后面的人不能够催促或者埋怨前面的人(这点经常是双人皮划艇种遇到的核心问题. 后面的人觉得前面的人太慢或者太懒,而前面的人有不断的怀疑后面的在偷懒),而要根据前面划手的节奏来调整自己的划行节奏.
划船的方法:首先向前侧身,手臂伸直,然后把双桨伸到水里面去,用自己身体的全部力量把两边桨往回拉。如果前进过程中想要停下,一定要用力拉动,一只桨拉动的时候,另一只也同时推动,然后迅速双桨反向操作这样可以让船中心迅速。
对于前面的人的唯一的要求就是,一定要左右交替的划行,不要看到方向不对了,就左几下,右几下. 这样,后面的划手就无法配合了,容易行程打桨,而且,越划越乱.
前面的划手要牢记,保持节奏和左右交替是你的责任,其他的方向调整要重复详细后面的桨手.
2. 对于方向的控制
1、开始使用划船器时,膝盖像胸部弯曲,上半身向前稍微的倾斜,要抬头挺胸,不能弯腰驼背的。2、然后开始用力蹬腿,使腿部伸直,用背阔肌的收缩力将手柄拉到上腹部。当腿部完全的伸直后,身体向后倾斜来达到最佳的效果。不过。
方向控制是很多双人皮划艇在划行中出现混乱的一个主要原因.
这是一个技术问题. 单人的皮划艇的方向控制的方法有很多,但双人的有效控制方向一般就是3种: 重心调整控制; 船尾舵控制;扫桨控制.
重心调整控制方向是需要2人配合的. 如果方向向左偏移,需要向右调整,这种情况下,2个人同时向左重心偏移,同时正常划左桨,皮划艇就自然向右调整了.
这种方法的优点是简单. 完全不需要打乱节奏,对于前方出现的小障碍物通过1-2次的重心调整,即可绕过去.
皮划艇尾舵的方法更简单,是由后桨手一人控制. 希望向那里转向,既将桨放在那边的船后,形成一个舵.
划船动作要领如下:开始时,坐在划船机上。确保你的脚跟舒适的放在脚踏板的根部上,双脚套在皮带里。选择你想要使用的可适用的程序。笔挺坐下,臀部向前弯曲。2. 当使用划船机时,有三个阶段的动作。第一阶段是当你在划船。
需要注意的是,船浆放入时,后手需要伸直,桨页呈直角放入. 说起来有些抽象,请看置顶的Kayak技术演示即可.
这种方法也很实用,对于纠偏很有效. 但缺点是会拖慢速度.
扫桨控制可以是双人一起,也可以是单人操作.
拉勾皮划艇商城提醒您:水上运动具有一定的风险性,请穿戴好专业救生衣。
总之,双人皮划艇需要2个桨手多沟通和信任. 同时,也需要对一些基本的技术多练习.我相信你一定会成功!
划船的划写法是横、斜钩、撇、点、竖、竖钩。划船是用人力划桨使船只在水面前进的一项运动。按船只的类型分赛艇、皮艇和划艇3种。赛艇外形两头尖细如同织布的梭子,随着运动员划水过程中的前倾(如邮票画面)、后仰及双脚。