突然出现的耳鸣可能是由多种原因引起的，三秒止耳鸣，例如噪音暴露、感染、内耳疾病、药物副作用等等。如果耳鸣持续时间较长或者伴随其他不适症状，应该及时就医寻求专业建议。
以下是一些可以尝试的方法来缓解耳鸣症状：
血管性疾病、过度疲劳、睡眠不足等都易引发突然性耳鸣。3、突发性耳鸣只要发现及时，早确诊，早治疗，可以在短期内得到痊愈或大部分恢复。所以当碰到不称心之事，要善于控制感情，保持冷静，切勿情绪过分激动。
2、避免嘈杂环境：尽量避免在嘈杂的环境下待久，如果需要出门，戴上耳塞或耳机来降低环境噪音。
比如贫血、高血压等，也可以造成突然引起耳鸣。耳鸣以后，最常见的解脱方法是缓解鼓室压力，可以做捏鼻子鼓气，还有可以用手做按摩，改善鼓室气压，如果能缓解，多半是气压造成，如果通过这种处理以后还是耳鸣很严重，需要到医院。
3、 改善生活习惯：保持良好的睡眠和饮食习惯，避免过度疲劳和饮酒。
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4、暂时停用耳朵的过度使用：避免长时间使用耳机或耳塞，减少使用音量过大的音响设备。
出现耳鸣以后，建议患者不要过度的担心，先留意下什么情况下引起的耳鸣，什么因素能够加重耳鸣，耳鸣时候有没有其它症状，有没有听力下降。这些在你就诊的时候，对医生判断你的病情有很大的帮助。如果耳鸣没有特殊的规律，没有。
5、使用白噪音：在安静的环境中播放白噪音，例如海浪声、风声等可以帮助掩盖耳鸣声。
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