“灭火”讲究对症下药
其实从中医角度来看，“上火分为多种，有心火、肺火、肝火和胃火等，又分实火和虚火两类。”银川市第一人民医院中医科王晓丽医生介绍，对付虚火，只需日常饮食多加调理，症状便可消失；对付实火则需吃药。总之，“灭火”需要对症才能有效。
1.多吃百合灭心火
我们经常会说“心里有火”，指的就是心火。心脏在中医五行中属火，消防部队招人是怎么招的，掌管血脉运行。到了春季，更年期女性或老年人易情绪波动，失眠多梦，心情烦躁，导致出现口舌糜烂、尿黄灼热等症状；儿童表现为多动、不安等，这些都属于虚火。
应对心火，可以服用滋阴降火药物之外，饮食上应多食酸枣、百合等补养心肾之品。
2.适当运动灭肺火
民间有种说法，咳嗽是因为肺里有火。情绪不稳定、两眼干涩、咳无痰、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红等，都是肺火的表现，也属于虚火。 想要灭肺火，可以多喝水，多吃蔬菜水果，如木瓜、梨、萝卜等。此外，要适当运动锻炼。
3.多喝菊花茶清肝火
肝火旺盛时，眼睛肿痛发涩，血压也容易出现波动，如果同时有烦躁易怒、口苦便干等症状，多属实火，可喝决明子茶、野菊花茶进行调理；如果同时有脚心发热症状，多属虚火，可用枸杞或杭白菊泡水喝。
4.多吃银耳除胃火
5.穴位按摩也能灭火
肝经从脚而生，沿腿内侧一直上延，络属肝胆，之后再途经上颚、眼上至头，轻则导致口干舌燥，重则引起口腔溃疡、结膜充血、头痛头晕等不适。因此，降肝火还需从下入手。
如果口腔上火很严重，伴有牙痛、咽喉痛、头痛等诸多不适，除了按压脚上两个清火穴以外，还可以配合按压手上的合谷穴，也可以起到清火祛疾的功效。
六步做自己的“消防员”
台湾《康健》杂志推荐了六种有效“灭火”方法，一起学学吧。
一、量腰围穿好“防护服”
具有大学本科以上学历的人员，年龄可放宽至26周岁；对消防救援工作急需的特殊专业人才，经应急管理部批准年龄还可以进一步放宽。消防员，首先要有保护人民利益的意识，因为消防是拯救人民于水火，如果没有保护人民利益的意识，就会。
小贴士：内脏脂肪囤积直接反映在腰围的变化上，随时盯紧腰围可做为对抗发炎的工具，就像给自己穿上了灭火“防护服”：男士要保持在90厘米以下，女士80厘米以下。
二、好睡眠是“高压水枪”
充足的睡眠是抵御发炎最好的武器。台大医院小儿风湿免疫科主任江伯伦指出，经过一整天活动，身体累积的许多自由基持续伤害组织细胞，必须借助睡眠减缓新陈代谢缓解发炎。
小贴士：正常作息、充足睡眠是最佳免疫处方，医生建议晚间11点前睡觉最好。
三、“呼吸器”滤空气
空气污染和心脏病、过敏等发炎相关症状有关。生活中最主要的污染来自城市空气污染和燃气炉的使用。可在睡觉时使用空气清洁机，以确保每天近三分之一的时间能呼吸到干净空气。将燃气热水器或燃气灶改成使用电能的电热水器等。
小贴士：切忌抽烟和吸二手烟，避免有害空气入侵。
2、依据消防员各自不同的职责，练就过硬的消防业务技术：消防战斗员应熟练掌握着装、铺设水带、各种灭火剂的喷射、登高、破拆、佩戴呼吸器、结绳、救人与自救等基础项目的操作使用，掌握动作要领。驾驶员应熟练掌握消防车的技术。
四、牙线是“防火门”
当消防员需要满足相应条件才行，具体如下：1、具有中华人民共和国国籍；2、拥护中华人民共和国宪法，遵守国家法律、法规，品行端正；3、报考战斗员岗位的年龄为18周岁以上、30周岁以下，有部队服役经历的根据兵龄情况可放宽至。
牙龈疾病是高度发炎现象，患有牙周病的人可能引发心脏病的几率，是没有牙周病者的1.5～2倍。
小贴士：伴随牙周病出现的发炎可能引起严重系统性发炎。经常使用牙线、定期检查牙齿、保持口腔清洁，是避免发炎的重要方法。
五、太极拳是“灭火器”
身体的防御系统像军队一样，必须经常操练，有外界病菌入侵时才能迅速整军，扑灭发炎。打太极拳是个好选择。高雄长庚医院小儿科教授杨昆德研究发现，糖尿病患者完成系统的太极拳练习后，可以提升人体免疫系统运作能力。
小贴士：太极拳属于连续、慢动作运动，有助免疫调节，减缓发炎。如果是剧烈运动有可能适得其反。
六、好心情赛良药
当上消防员需要以下条件：1、报考消防员需要的文化程度：要求高中毕业或同等学力及以上。职业能力特征是具有较好的观察、分析、判断、表达和计算能力，空间感、形体知觉、色觉、视觉、嗅觉、听觉正常，四肢健全，手指、手臂灵活。
常怀敌意、容易忧郁的人通常比较容易心肌梗塞。随时保持心情平和、有畅通的宣泄抒压管道，才能避免发炎上火。好心情不仅是“灭火”后的疗伤良药，更是预防其他疾病最简单实惠的方法。
企业回我们在选择消防分公司加盟的时候可以从以下几点去考虑：1、首先而言，这公司肯定是要名气很好的，公司小一般也不会有很好的服务，毕竟消防工程不是别的什么工程，质量都是要求很高的，消防工程公司的口碑是不是很好，诚信怎么样。2、消防工程公。
提醒：别一上火就吃牛黄解毒片
在专家眼中，一上火就乱用降火药，是最大的禁忌。服用降火类的中成药一定要对症：如牛黄解毒片是泻三焦实火，清肺胃实热的，只能在上火严重时(如牙床肿痛、大便不通或口舌生疮)暂时服用以缓解症状，不可作为长期的治疗用药。
