想要摆脱大油头，是很困难的，你会发现分明洗完头发才过了一天，但是头发却变得很油腻，让整个人看起来非常邋遢。尤其是在夏季，头发会油的更快，那么头发总出油的原因是什么？
睡眠不佳
头发油了的临时救急方法有：散粉去油、绑住头发、戴帽子等。1、散粉去油 化妆的时候使用散粉是因为它可以吸掉脸上多余的油脂，减少油脂的分泌，同样，它也可以用来吸走头发上多余的油脂。首先，将头发梳理整齐，在粉扑中沾取。
相信很多人都清楚熬夜对身体的危害，但是仍然还是控制不住自己，在晚上是拿着手机久久不舍的放下，但是在早上的时候又起不来，头发油了应急方法，导致恶性循环。如果想要减慢头发出油的速度，就要改掉熬夜这个坏习惯，因为长期熬夜会造成油脂分泌出现异常，使头发出油更严重。
精神压力大
如果自己长期心情不佳，要及时采取措施，向家人宣泄不良情绪，会减轻自己的痛苦，能使心情变好，减轻精神压力。
饮食“丰富”
头发总出油，大部分原因是饮食不当。因为现在人们的生活水平提高，对食物的要求也越来越高，会大量摄入一些蛋白质含量高，脂肪含量高的食物，认为可以补充营养，但是这种行为是错误的。
任何食物都不能毫无节制的吃，达到足够的量，才有助于发挥它的效果，如果过多食用，会加重身体负担，造成皮肤油脂分泌大量增加，会使头发状况越来越糟。===PEI_PAGER_PEI===
不当清洁
头发总出油，很多人就喜欢频繁的洗头，这种方法是不可取的。如果频繁的洗头，会使油脂分泌出现异常，进而导致出油增加。
缺水
一旦体内缺水，就会影响体内的水油平衡，导致油脂大量分泌，所以在日常中要保持足够的饮水量，勤喝水。
皮肤发炎
如果经常烫染头发，或者不注意保护头皮，很容易引起头皮发炎，造成油脂分泌旺盛，也会出现大油头。
1、经常洗头 如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，。
女性生理期
很多女性在生理期的时候，体内的某种激素会增加，会使油脂加大分泌量，从而造成头发总出油。===PEI_PAGER_PEI===
如果你也有大油头的烦恼，教你5招，或能拥有蓬松的秀发。
饮食调节
平时多增加蔬菜水果的摄入，饮食尽量以清淡为主，要注意少吃油腻食物，这样对减少油脂分泌有一定的效果。
一些人头发总出油，可能是因为喜欢吃重口味的食物，而吃完又不喜欢运动，导致油脂大量堆积身体难以消化，进而出现头发出油的情况。所以要注意调节日常饮食。
2、吹干头发 只要头发需要定型，就避免不了用吹风机来吹头发，我们在洗完头发后，用吹风机把头发吹成半干就可以了。3、涂抹发油 取一定量的发油放在手心中，两手搓一下，将发油均匀的粘在两个手掌位置，然后再把发油。
更换洗发水
洗发水不适合自己的肤质，也可能会导致头发大量出油。建议尝试其它的洗发水，例如去屑控油的洗发水，能够减少出油量，改善头发出油的问题。
如果天生就是油性皮肤的话，可以两天清洗一次头发。夏天的时候天气湿热，流汗比较多，所以就会加重头发出油的情况，可以经常清洗头发，最多一天洗头一次。不要一天清洗多次，清洗多次不仅不能够达到去除油脂的效果，反而还会适得。
生活习惯调节
如果喜欢熬夜，要尽快改掉，头发总出油和熬夜有很大的关系。有些人熬夜玩手机，而有些人是熬夜工作。
注意修剪头发
坚持体育锻炼
平时多参加体育锻炼，多运动，能够使大脑放松，对于头皮健康有很大的好处。
希望以上这些方法可以帮助你们摆脱大油头，保持头发柔顺蓬松。
