生活中，总有一部分人经常会抱怨自己的肚子总是容易胀气，有的是吃饭了会胀气，有的是坐久了会胀气，有的甚至就是这么无缘无故的就出现胀气的症状。
虽然这种胀气感没有什么直接的伤害性，可是却会严重影响患者的生活质量和睡眠质量。
那么。总是感到肚子胀气、不舒服，是怎么回事呢？医生提醒：总是肚子胀不舒服，或与这3大常见因素有关，经常深受腹胀困扰的人不妨可自查。
1.肠道排空障碍
首先这种症状很明显是由于肠道积气过多导致的，临床也叫“肠胀气”，这种症状主要是多见于肠道功能紊乱的人群，主要是由于肠道功能紊乱导致肠道内的食物残渣无法及时排泄，所以积累的食物残渣会异常发酵而产生大量的气体，过多的。
肠道作为人体食物排泄的主要场所，一般来说，人体在进食之前，都需要将体内残存的代谢物排泄之后，才会有足够的空间来装新摄入的食物。
女性如果出现子宫炎、卵巢炎、膀胱炎、盆腔出血也会导致肚子胀气出现，虽然危害性不是那么大，但还是会对身体造成的影响，由于肚子不舒服，所以患者会觉得非常痛苦。3、吃东西太快 很多人吃饭速度很快，所以进食过程中就会吞入。
但是，若是肠道在进行排空时发生了一些障碍的话，比如：肠壁张力减弱或发生了肠梗阻时，就会使得肠道内聚集大量的气体和液体。
这时，患者可能就会出现不同程度的腹胀的症状。而这也是目前临床上比较常见的，容易导致人体无故出现腹胀症状的主要因素。
2.消化不良
其实，生活中多半人出现腹痛、腹胀等症状时，第一反应就会是消化不良。我们都知道，肠胃作为人体最为主要的消化器官，它像是人体内一个巨大的化工厂，需要时刻催化人体所摄入的食物。
这时，若是人体的肠胃动力不足，那么便会使人体引发一系列消化不良的症状，而腹胀就是消化不良症状中最为典型的一种表现。所以，生活绝大多数人出现肚子胀的症状，或都是因为消化不良所引发的。
常见的是腹部胀气，其主要原因有以下几个方面：1.胃肠道进入空气过多：进食习惯不良，进餐时不停的讲话或说笑、儿童哭闹等可吸入大量空气，而引起肠胀气。常见于吞气症。2.胃肠道产气过多：如胃部疾患合并幽门螺杆菌感染。
3.不良习惯
所以，对于这部分人来说，若是想要远离肚子胀的困扰，那么平日里就应该养成一些良好的生活习惯，尽量少吃地瓜、豆类、奶制品等容易产生气体的食物
同时，还需要尽量减少长时间的久坐，多在闲暇之余活动活动，以此来促进肠道的蠕动，加速体内气体的排泄，缓解腹胀的症状。
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