夏天虽是阳气升发的旺季，是冬病夏治的好时节，男人恢复元气最快的方法，但是对于某些人来说，夏天也容易元气耗散太过，五脏空虚；出汗过多，津液亏空，从而一系列的小毛病都出来了，心慌、气短、燥热、困乏......
如何在夏天安全补元气呢？
且来看看古人的做法。
生脉饮，也有叫参麦散、生脉散。生脉饮是中国古代的著名药方，组成有人参、麦冬、五味子三味药物。
伤元气就是平时通常所说的亏气亏血，会出现一些虚弱乏力，免疫力低下，睡眠质量下降的一些症状，平时可以吃一些补气养血的食物，比如大枣，桂圆，枸杞，黄芪，人参，灵芝等，都有很好的补气的功效。另外还可以喝一些补气养血的。
千年来，经过历代医学家的实践检验，在临床上广泛应用。
补充元气的首要几点：吃喝拉潵必须正常到位。休息需要放松，就是有贼偷你东西都不要理他的放松。多做个动作：捧气灌顶的手法。操作方法：站位坐位均可，站位，双手背贴在胯部手心向外垂直向外侧力直举至头顶，双手到达头顶。
【配方】人参3-5克，麦冬9克，五味子4克。这是成人一天的计量。
四、韭菜：生韭菜味辛，能行血;熟韭菜味甘，能补中气、益肝散淤。常吃熟韭菜可以补肝肾、强腰膝、助阳气，可见韭菜有壮阳补气的作用，因此，韭菜又有一个别名，叫“起阳草”。用于补气壮阳时，韭菜应连根一并煎汤服用。
【做法】可加水小火煮5～10分钟后饮用，也可开水冲泡10分钟后饮用。
补元气还是要用补元参。 元气不足怎么调理 指人体维持组织.器官生理功能的基本物质与活动能力。元气在胚胎时已经形成,藏于肾中,与命门有密切联系。它是瑜伽红尘网站因应本身内容的需求而引入的中国传统中医概念的理论。中国传统医学理论。
【适应症】适合气阴两虚的人。
保持良好的生活习惯：早睡早起有益健康，补肾益气，养肝。晚上是21晚到凌晨3点，这段时间是补肾的时期，所以我们应该保持深度睡眠，可以有效补充活力，避免肾气虚证。生活中应该多在户外晒太阳，尽量减少看电视、玩游戏的时间。
【禁忌】感冒、咳嗽、中暑、孕妇、痰湿体质的人群不建议饮用。不建议长期饮用，具体请遵医嘱。
【提醒】药店有中成药生脉饮口服液，可咨询医师再行饮用，比自己熬煮更方便，也比较方便携带
