大家都是怎么洗脚的啊，中医认为“脚为精气之根”，脚上有6条主要的经络，分布着几十个与五脏六腑及全身其他经络密切相关的穴位。
冬天气温低下，经常泡脚对维护健康有很好的作用。
疾病调理泡脚方
膝盖疼痛是中老年人群中较为常见的病症。
对于此类症状，北京中医药大学东直门医院推拿疼痛科刘长信主任推荐使用续断养腿方调治——
很多人出现腰痛问题时，都会想到做个按摩来缓解，其实，泡脚也有缓解腰痛的功效！
中医认为，一些久治不愈，反复发作的重度腰痛除了与肝脾两经相关，还与肾经有关。
每天坚持洗脚，洗脚最好用温水，这样容易去污，也增加血液的流通！洗脚时，先把脚泡在水里几分钟！搓脚时用毛巾轻轻搓洗！洗脚后，用毛巾擦干，然后轻轻按摩脚底!END 注意事项 洗脚不一定非要天天用肥皂，2天用一次即可！
肾主骨生髓，肾经不通，就会出现骨头的病变。
对此，中国中医科学院望京医院脊柱一科张兆杰主任推荐大家在每晚临睡前可以尝试使用下列泡脚方调治——
注意：糖尿病足患者洗脚后要及时擦干趾间，可使用润肤剂，让双脚的皮肤更湿润有弹性，避免由于皮肤干燥而产生破溃。
国医大师邓铁涛平时有高血压，每当血压波动较大时，他就在睡前用自配的临床经验方“沐足方”泡脚，这样可以使血压恢复到比较稳定的状态，并持续到第二天效果都很好。
洗脚时水的温度一般保持在40℃～50℃左右，水量以淹没脚踝部为好。双脚放入温水中浸泡5～10分钟，然后用手按摩脚心，按摩时动作要缓慢、连贯、轻重合适。刚开始速度要慢，时间要短，等适应后再逐渐加速。足浴时，如果在热水。
小贴士
六类人不适合泡脚
足部有皮肤病或破溃患者；
妊娠期、经期女性；
严重心脑血管病及肿瘤患者；
静脉曲张、静脉血栓、下肢动脉闭塞的患者；
严重糖尿病、糖尿病足患者；
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严重贫血、体虚之人。
怎么洗脚脚不臭1 1、韭菜洗脚除臭 韭菜洗脚是有效清除脚臭味的一种方法，操作起来也非常简单，首先我们需要准备一把新鲜的韭菜，然后将其切碎，直接放在泡脚盆里，最后往泡脚盆里导入开水。待到水温不烫脚时我们可以将双脚。
泡脚有3个讲究
泡脚的时间以晚上7~9时为宜。此时为肾经气血最衰弱的时候，温水泡脚可达到滋养肝肾的效果。
泡脚后记得按摩和保暖。在双脚发热时加以按摩，再穿袜子进行保暖，等全身热度缓缓退去之后入睡效果更好。
