崴脚是俗称,如何让自己扭伤脚踝,医学上叫作踝关节扭伤,指踝关节周围软组织被拉长或撕裂。通常发生在脚踩在了一个不平整的平面上,或者跳起落地的瞬间。因为在这个时候,踝关节超出了正常生理活动范围,或者周围的
崴脚是俗称，如何让自己扭伤脚踝，医学上叫作踝关节扭伤，指踝关节周围软组织被拉长或撕裂。通常发生在脚踩在了一个不平整的平面上，或者跳起落地的瞬间。因为在这个时候，踝关节超出了正常生理活动范围，或者周围的肌肉没有做出恰当的反应来稳定住踝关节。 大多数情况下，崴脚时脚踝内翻，扭伤会发生在脚踝的外侧。习惯穿高跟鞋的人，踝关节常处于跖屈状态，稳定性差，更容易发生扭伤。 发生扭伤后，一般软组织容易愈合，且愈合后不会遗留功能障碍。但是如果起到连接骨并且稳定踝关节作用的韧带被严重拉伤，则会遗留一系列问题。 扭伤后如果处理不当， 很容易再次发生扭伤，多次发生后，会出现骨关节炎，发生踝关节疼痛肿胀，严重影响行走能力。另外，扭伤后没有充分康复，会形成错误姿势，影响其他关节的功能，增加跌倒风险。所以，崴脚之后正确妥善的处理以及预防性治疗很关键。 （来源：北京医院）
在夏季,很多人喜欢穿白色单品但浅色太容易脏了。很难洗。不小心就能洗废了。其实消灭污渍并不难,在教大家如何清洗之前,先给大家科普一些小知识,白色衣物不耐脏而且易发黄,你知道背后的原因吗？1、荧光剂变弱衣
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近代太极拳重要人物杨露禅,教了吴全佑功夫,是为吴氏太极拳之始,后来杨露禅告老回乡,吴全佑尾随不舍,杨便下轿对他说：“我当天发誓,全部功夫都已教你,没有一招留下,总之你记住‘圈内打人,圈外推人便是。”所
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我有一个方法,是我朋友教我的,我觉得还不错。工具：勺子一个（不红绣钢的那种）,橄榄油一瓶。用法：在勺底涂上一些橄榄油,然后按照正确的洗脸按摩法,用勺子按摩。可能说得不是很清楚吧,不过我有用过,效果还可
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