小时新闻“大牌直播课”正在直播中，有不少粉丝在“小时新闻”帮帮团为一水玄瑜伽馆的课程总监陈曙星老师打CALL，还有不少人问起，怎么练胆子大不怕鬼，有没有详细的课程回放可以在家照着练。，
有粉丝在帮帮团留言
自己主谋的事情,敢于拍板定案;要善于权衡利弊,扬长避短,正确处理眼前与长远、局部与全局的利害关系;要有强烈的责任感,有胆有识,敢于冒必要的风险;要有坚强的毅力,不管是在艰难困苦之中,还是在战局发生重大变故之时,都能冷静思考,果断。
现在教案来了！
孩子胆子小，可以从鼓励支持孩子、培养孩子独立性、避免责骂孩子等方面来锻炼。1、父母要学会发现孩子的闪光点，通过孩子的优点来鼓励支持孩子，这样可以培养孩子的自信心，避免孩子过于内向，让孩子敢闯敢做。2、平时一定要培养。
有着三十多年瑜伽教学经验的一水玄瑜伽课程总监陈曙星老师，在直播中给大家推荐了六个简单的瑜伽动作，每天坚持做，能起到疏通肝经和胆经的作用。
建议你可以回顾一下自己的成长经历。看看在你的成长道路上，是什么主要影响了你的性格形成。另外就是在你遇事回避，不敢尝试的时候去思考一下，我到底是在害怕这件事本身，还是害怕做了这件事带来的失败。而失败的后面又是。
动作1：蝴蝶
首先要让自己相信世界上没有鬼或者是丧尸的东西。然后抱着这样的想法就会胆子变大了，或者是害怕的时候自己唱歌之类的。
动作二：束脚
动作三：半船
动作四：扭转
动作五：坐脚
动作六：等号
特别提醒：
1、每个动作配合正常呼吸，不要喘气。
2、每个动作坚持30秒，如果做不到也可以从10秒开始。
首先你要有不怕死的坚强意志，在要有不怕痛附加属性。直接办法就是，头戴黑帽手持钢叉在街上走一圈。你什么感觉都没有的话就成功了
3、不要执著于必须做到哪个位置，只要坚持，就能进步。
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