副乳里边有疙瘩捏着疼，副乳是什么？它是人体正常乳房之外的多余乳房，通常会出现在腋下或是腋前，甚至还可能有人会发生在正常胸部的上下、腹部、腹股沟等地方。
这可不是女性朋友的专属，有不少男性朋友也存在着副乳，但是一般是由于脂肪的聚集，一般过于肥胖或内衣不适宜都可能会使脂肪堆积在腋下，从而导致了副乳的出现。
如何去除副乳呢? 1、选择对的内衣 副乳形成与穿着的内衣太小、穿着方式不正确有很大关系,因此女性想要尽快消除副乳首先要选择正确的尺寸的内衣,目前也有很多内衣设计已经兼具了防治副乳的作用,被腋窝下副乳困扰的女性朋友们不妨使用一下试。
4个方法帮你消除副乳
按摩法
（1） 早晚都要按摩副乳，用食指和中指的指腹，然后在副乳上做圆圈是按摩，或是打开手臂用大拇指按住副乳的位置上下重复推按，做30次即可。
手术切割。手术治疗方式是最直接有效的一种方式，有些女性出现副乳严重并且胸部还会疼痛的情况，这种现象发生建议患者及时去医院进行就诊，进行手术切割。
（2） 机械式反覆按摩，主要就是采用机械式吸放按摩仪器，应用负压把乳房吸进罩杯中，然后转变成正压后吧乳房退出，这样副乳会在乳房罩杯慢慢塑形，长时间以往，副乳就会变小或完全消除。
内衣要穿得舒适现在市场上有很多的聚拢型内衣，女性最喜欢买这一类的内衣，认为它可以挤出女性的事业线，但是经常穿这种类型的内衣，会压迫到乳房，让脂肪推到腋下部位，长期这样就会让人出现副乳的情况。所以挑选内衣一定要更看重舒适度，保持内衣的舒适有助于缓解副乳的情况。
1、有些副乳是腋下赘肉堆积的结果。常练习哑铃运动可以消除这些赘肉。上手臂紧贴着身体，双手握着哑铃，下手臂慢慢向上靠近。然后双手臂在身体两侧张开，再慢慢向中间靠拢，反复练习20次。没有哑铃的话，可以选择用矿泉水瓶代替。
副乳的出现其实也与日程生活习惯紧密相连，养成健康的生活方式，增加运动频率，有了强健的体魄，副乳自然而然的会消除啦。
1. 坚持运动：副乳的形成与身体脂肪堆积有关，因此通过运动可以有效减少副乳。建议进行有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，每周至少进行3次，每次30分钟以上。总之，副乳的去除需要坚持长期的运动和饮食控制，并且要穿戴合适的内。
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