文 | 主编诗词君
只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。
想长寿健康，除了先天的遗传因素外，后天的生活方式才是最重要的。
“忙”，是世界上最便宜的药。
我国新闻漫画的泰斗方成老先生享年100岁。
人只要有属于自己的工作，那么就会忙碌起来。每个人都是这样子的，只有拥有自己喜欢的工作，全心全意的去做这份工作，肯定是会让自己忙碌起来的。一、找到兴趣爱好，不浪费时间找到自己的兴趣爱好，不要浪费时间。当一个人，。
他在晚年仍坚持创作，思路非常敏捷，甚至在93岁时，每天还能够自己用电脑打字写传记呢。
很多人问他养生之道，老先生作了一首诗回答大家：
最后，让自己每天都“走出去”动起来，每天坚持走、跑步。给自己设定个两万步的目标与计划，争取每天都能走完。与同事、领导的谈话建议最好亲自走过去与面对面的谈，一来这种亲力亲为的行为能增进你们之间的关系，二来也会。
生活一向很平常。
让自己忙碌起来的方式方法有很多，比如加强身体锻炼，比如去图书馆看书，也可以好好想想自己想要的是什么样的生活？给自己定一个目标，然后为了实现这个目标，制定一步步的计划，把自己的时间合理充分的利用起来 。
骑车书画写文章。
企业回想要提高自己的心理素质，有效的方法，就是从现实生活中积累行动的经验，从而提高自己心理，对于应对外界状况的适应能力。【点击免费领取1小时口才体验课】人才不一定有口才，但有口才的人一定是人才。大家都想拥有好口才，可是很多人由于自身经。
养生就靠一个字——忙！
“有忙于写，有忙于养花、养鸟、钓鱼等等，只要是真忙，心里想的，手脚为此活动的，都是养生之道。”
忙碌，是这些百岁名人的养生诀窍
“忙”的确是全世界众多“大师”级人物的养生诀窍，比如：
著名华裔建筑师贝聿铭，设计了苏州博物馆、卢浮宫玻璃金字塔，今年102岁；
提前去充电学习提升自己的能力。03 专注于每一份工作，工作要求从业者完成即可，但其实我们在相同的时间里应该把工作做好，当我们专注一件事情的时候，会觉得特别充实和忙碌，把时间利用起来的同时，也让我们真正收获到能力，。
著名教育家徐中玉，编写了《大学语文》教材和课程，今年104岁；
“汉语拼音之父”周有光，享年112岁；
被钱钟书称为“真奇才”的作家罗洪，享年107岁；
“国学大师”、著名学者季羡林，享年 98 岁；
巴金 101 岁。
马寅初 101 岁。
钱学森 98 岁……
这些“大师”级人物的长寿，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，这些长寿，恰恰是“忙”出来的。
为什么长寿？一个字：忙
贝聿铭九十岁高龄时，仍旧不知疲倦地工作，设计了苏州博物馆。工作对他来说，是一种快乐。
他笑称自己是“劳碌命”，每天就懂得埋头工作，有时忙到凌晨，呆在博物馆里的时间一般会超过8个小时，仔细斟酌每一个建筑细节。
每天凌晨 4 点时，季羡林书房的灯就会亮起。他说：“起来好去干活呀！”算起来，九十多岁的他，每天的工作时间都会超过 10 小时。
有“汉语拼音之父”之称的周有光，在《人民日报》上说：
“我 85 岁离开办公室，回到家中一间小得不能再小的小书房中，看报、看书、写文章。”
齐白石也是信奉“忙”的名人。他要求自己每天必须作画，信条是：“不让一天空闲过。”
忙碌，是世界上最便宜的药
朋友的父亲得了腿病，一走路就疼痛难忍，每天只好待在家里。
原本，他的父亲是一个很能干的人，不仅把外面的事儿打理的有条不紊，还负责接送孙子，买菜做菜，简直是里里外外一把好手。
相比而言他的母亲就非常轻松了，退休后什么事儿也没有，一天到晚除了收拾收拾屋子，就剩下看电视了。
父亲这一病，母亲却像变了一个人一样。
买菜做饭，打扫卫生，照顾父亲，家里家外都料理着。怕耽误孩子工作，她独自去交水费、交电费、买燃气。
没想到，这一忙，母亲的精神状态比以前好了很多，脸色也红润了，整天乐呵呵地忙碌着。
朋友笑说，以前看过一句话：“忙是治疗一切的良药”，看来是真的。
以前闲着无事儿，天天烦，天天这痛那痒，现在忙起来了，反而顾不得烦。
怎样让自己忙起来？
1.按时早起，别赖床
早上的时间不浪费，可以用来读一篇优美的文章，品一壶好茶。吃完早餐后，和棋友约在公园，一边聊天，一边在棋盘上对弈，岂不快哉？
2.别闷在家里，常出门走走
天天闷在家里，心中一定会烦恼丛生。想要过得开心，不如常出门走走透透气。在天气好的时候，可以出门慢跑，出出汗。还可以去游泳、打球，把身体锻炼得更好。
3.多参加一些社区活动
大师们的这种忙，不是瞎忙，不是忙得通宵达旦不睡觉，而是让自己的脑子动起来，让生活充实起来。有目标、有规划地过自己的小日子。
退休了可以参加社区活动，和大家一起打麻将，做义工，去认识更多的人，也可以和三两好友们去公园晨练，听听清晨的鸟叫。做更多有意义的事。
4.注重日常仪表
林肯说，“在40岁以前，相貌是父母给的，到四十岁以后，人就要对自己的容貌负责。”
当你穿着得体，整个人都显得精神饱满，也更自信，看起来会比实际年龄年轻十多岁呢！
5.坚持读书学习、旅行
显得年轻的人大多都坚持活到老学到老。腹有诗书气自华，读书多了，容颜自然改。
读书开阔心胸，旅行开阔眼界，喜欢读书和旅行的人，对任何事情有自己的见解，不会人云亦云，自然神采飞扬，洋溢着青春的活力。
6.坚持运动
你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活还有啊 每天都要保持好的心态开开心心的快快乐乐的 心情好比什么都好啊 我想啊 你想不开心都难啊 例如 听音乐 看电视剧 吃自己喜欢的 美食 看漫画 看电影 玩玩跑跑 玩游戏。
身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。
7.保持年轻的心态
心态年轻的人，会积极尝试新鲜事物，总是带着好奇眼光去学每一样新东西。
在他们身上你也许能看到眼角眉梢的皱纹，但更让你目不转睛的是神采奕奕的面容和热爱生活的精神状态。
忙，不过是让自己有事做
人一闲了，就容易胡思乱想
想得太多，便有了烦恼
所以，情绪低落的时候，别坐着想
动起来，无论是做什么事
