我的一个同事，和我说她总感觉喉咙里面有痰，口中黏腻，脸上爱起痘痘，白痰和黄痰哪个更严重一点，脚也爱出汗，有的时候脚上还会起小水泡。我给她看了一下舌象和脉象，舌头中间有裂纹，舌苔白腻，脉象濡数。
像她这种情况多是体内有湿热。湿困脾，脾为生痰之源，所以会产生黏痰。人体摄入水分后，要通过阳气使其“气化”，运输、分布到五脏六腑，保证人体的正常运行。当水液代谢异常，人体就会表现出许多病症，“痰”就是其中之一。这里的“痰”，既包括我们通常说的由呼吸系统分泌的、可咯吐而出的、有形可见的痰液，如黄痰、白痰、泡沫痰、血痰等；也指体内水液输布、运化失常时，停积或流窜于脏腑组织之间的“无形之痰”。
今天我们就来讲一下，体内有湿要怎么排出呢？有相似症状的朋友看过来～
这是因为脾胃虚衰，腥荤油腻食物容易转化为内痰的缘故。有的人一闻到腥荤油腻之气，甚或一看到腥荤油腻食物就恶心、呕吐，这是脾胃虚弱、痰湿内盛的反应。这类病人如能经常以健脾和胃化痰的方法治疗，恶闻腥荤油腻之证也。
1. 热水泡脚
上述致病因素皆可导致肺、脾、肾的生理功能失常，水液停聚，从而形成痰。
2. 生姜泡水
3. 薏米赤小豆粥
赤小豆具有清热解毒、利湿通淋的功效，而薏米具有化湿泻浊、健脾益气的功效。将薏米和赤小豆一起熬粥具有很好的祛湿作用。
企业回慢性支气管炎简称慢支，是由感染或者非感染因素导致的气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症，与吸烟、有害粉尘、烟雾、大气污染等长期刺激有关。起病缓慢、病程长、咳痰喘是慢支的三大症状。藏药精选名著《四部经典》记载，“民药郎。
4. 运动
5. 按摩曲池穴
