大部分人第一次入定，都是需要通过观所缘进入的。
比如可以观呼吸，观落日，观水滴滴落等等。
首先你要调情，调情无非就是说说亲热话！亲亲耳朵、乳房、或者你也可以吻女性的阴蒂就是女性阴道上方的那一带，这些动作会刺激女性！使她更容易流出一些分泌物，使阴道润滑！等你看确实下面湿了这时你可以进入，但是要慢慢的。
为什么要观所缘呢？
如果您是男孩子的话！请体谅女生不要觉得很麻烦。在做之前请多多的扶爱！提高。配合女孩子指导进入。（可以用手指先导入哟）在第1次是很紧蹦蹦的。所以需要慢慢的。相亲的天就日了她。[还有提议！请注意卫生！和干净。
如果不去观的话，你的思维会不由自主的胡思乱想，心像一匹野马一样定不下来。怎么办呢？
给你的思维一个体验的对象，也就是把你的心拴住。
尽量做好前戏,要充分的抚摸,让她达到性奋,这样她的下面就湿润了,然后慢慢的进,进俩里米左右不要在进,让她适应一下,反复进出几次,然后在进去俩里米,这时她以经很疼了,现在不要动,扒在她身体和她亲吻,让她忘记疼,一边。
比如首先进入潜意识，在潜意识下观水滴滴落。
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当你的思维能全神贯注的体验水滴滴落的时候，初爱视频教程免费看，自然就不胡思乱想了，随着时间的延长反而慢慢形成高度的专注，进入到忘我、纯粹、高度清明的状态。
所以我们观这些观察对象是为了什么？
是为修心的，而不是纠结于那个观察对象。
实证的核心是心，也就是思维。
清凉月
首先，你们亲吻，相互抚摸，等到都很有感觉了。在慢慢进去。等女方适应了才可以加速。完事后，不要光顾自己，还要抱着女方或者抚摸她
