想要夏无病 就得“热”着过
进入夏季，晒山药干的正确方法，人们会因气温高、湿度大、体内水分难以蒸发而感到炎热难耐。因此，很多人想尽一切办法贪凉。但“百病从寒起”，在阳长阴消的季节，一味贪凉会使寒邪侵袭体内，甚至为冬季留下病根。
进入夏季，人们会因气温高、湿度大、体内水分难以蒸发而感到炎热难耐。因此，很多人想尽一切办法贪凉。但“百病从寒起”，在阳长阴消的季节，一味贪凉会使寒邪侵袭体内，甚至为冬季留下病根。
第一步：用清水将山药清洗干净。第二步：削去山药的外皮。第三步：用刀将山药切成片。第四步：将山药片放入90度温水中浸泡半个小时（目的是将山药的粘液浸泡出来）。第五步：接着将山药片摆放在案板上晒制。第六步：晒。
远离寒邪 常洗热水澡
饮食上应注意少食生冷食物。夏天喜食冷饮的人，可以适当吃些温热的食物驱散寒邪。
此外，热水洗澡使身体毛细血管扩张，有利于机体排出热邪，并且能够补充阳气。也可以用热毛巾擦脸擦身，不但能去除灰尘污垢，还能排汗降温，使皮肤透气，让人感觉凉爽、舒适。
解暑喝热茶 运动不可少
女性更要“热养”
女性的热适应比男性差，尤其是体质较寒的女性，更该注意保暖。
女性阳常不足，又以血为用，平日更要注意补阳气，以助生血。因此，夏日里，女性要特别注意保暖，少吃生冷食物，合理使用空调。
________/ 夏季养生汤
企业回严重反复的口腔溃疡发生原因是综合的，与环境、生活习惯都有关系。遗传、体质等因素也都是存在的。如果反复发作可以去医院做个检查。您的口腔溃疡发病，可能与饮食、生活习惯、情绪等方面都存在很大的关系。如果口腔内疼痛不适，可先使用紫竹牌。
冬瓜薏米汤：排骨500克、冬瓜500克、薏米80克、芹菜适量。薏米提前半小时泡洗好备用；高压锅加水，将泡洗好的排骨沥水下锅，配一点生姜，加适量白醋；泡洗好的薏米下锅，大火压制煮开后，转小火压制40分钟再减压开盖；加冬瓜，开盖煮20分钟，随后加适量细盐、芹菜即可。可清热解毒、利水消痰、祛湿解暑。
山药百合养生汤：干山药、莲子、百合、桂圆干各15克，芡实、大枣、玉竹各10克，白糖1-2大匙。锅中倒入3杯水，放入除桂圆之外的原料；以中火煮开，改小火熬煮20-30分钟；再加入桂圆干继续以小火煮2-3分钟；最后加入白糖，盛入碗中即可食用。可健脾益气，滋阴润肺。
4、切好的斜边片山药放入预先烧到90度左右的温水中，浸泡半小时将其粘液泡去（经过浸泡，晒出来的山药才不发黑）5、半小时后捞起山药，沥干水分放器皿中晾晒干 6、晾干后的成品
