在日常生活中很多人都非常注重腿部的按摩,因为正确的按摩手法可以有效促进腿部的血液循环,减轻一天下来的工作压力,同时还能防止腿部肌肉关节的损伤,使人们的身体变得更加有活力,这样才能更好的生活、工作和学习
在日常生活中很多人都非常注重腿部的按摩，因为正确的按摩手法可以有效促进腿部的血液循环，减轻一天下来的工作压力，同时还能防止腿部肌肉关节的损伤，使人们的身体变得更加有活力，这样才能更好的生活、工作和学习，那么，腿部的按摩手法有哪些呢?
第一，按摩腿的前侧，一只手轻轻托住患者的一个腿，用一手的拇指和食指指腹轻轻捏住患者的腿部皮肤，拇指指腹在患者腿部的背侧，从小腿开始向上打小圈按摩，正确的腿部按摩手法，至脚踝处时，用力往指尖方向拽脚踝，迅速弹离患者的腿部，按摩时一定要从下往上依次进行，每轮的按摩至少4到5次。
第四，推抚大腿，左手托住患者的腿部，右手从膝盖向上推抚至大腿根部，翻掌至大腿的下方，托住膝盖，同时按摩师左手翻掌至患者的腿部，右手向下拉抚，左手向上推抚，分别至膝盖和脚踝处时，按摩师双手同时翻掌，变为左手向下拉抚，右手向上推抚，反复按摩20到30次。
注意事项：双手捏住腿部时，应由外侧向内侧推按，用大拇指施力，手指侧面推压，为了帮助脂肪运动从而消除水肿等问题，要按摩全面。按摩时用手掌握住膝盖内侧，大拇指按压膝盖两侧的淋巴穴位，感觉疼痛时候可以适当减轻力量按摩，。
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