大家有没有发现什么人最容易脚抽筋？
孕妇容易脚抽筋，中老年人容易脚抽筋，剧烈运动之后容易脚抽筋，这是怎么回事呢？
肝主筋，如果肝血不足，气血运行不畅，筋就会失去濡养，变紧了变硬了，就抽搐了，孕妇的气血全集中营养胎儿了，所以自身肝血不足，中老年人气血亏血了，所以自身肝血不足。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为。
剧列运动之后脚抽筋是气血运行过剧，气血运行失常凝滞在腿部。
脚抽筋了有以下情况：1、先要进行与之对抗，把肌肉痉挛解除掉，同时可以应用活血消炎、消炎镇痛的药物来即刻治疗，比如应用些云南白药气雾剂等。2、要查清楚产生的原因，如果偶尔的抽筋，有可能是局部的环境刺激引起，比如剧烈。
都有一个共同的病机就是肝经气血失常
我们最常用的解决方案是什么呢？
把脚绷直，然后按摩小腿肌肉，一会就缓解了。这种对于运动之后的抽筋有效，但对中老人和孕妇只是缓解症状，没有解决根本问题
因此必须引起足够的重视，消除能够产生小腿抽筋的因素，如睡觉时注意保暖并对下肢进行按摩等。如果发作比较频繁，就应该去医院求医，查明病因及早治疗。.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。2.晚上。
汉代医圣张仲景《伤寒杂病论》里面记载的叫芍药甘草汤。别名叫”去杖汤“，脚抽筋的时候怎么办，说明此汤能解决关节疼痛、甚至抽筋而柱着拐杖的人。，
这个方只有两味药：芍药、甘草
芍药：酸寒，养血敛阴、柔肝
甘草：甘温，健脾益气，和中缓急
脚抽筋的现象，如果是由于疾病的原因引起，应注意积极注意原发病，原发病治疗好了，脚抽筋的现象也就不会再出现了。相信许多人都曾经有过脚抽筋的经历，脚抽筋时会有十分剧烈的疼痛，令人难以忍受。说到抽筋，许多人认为是。
不单是腿痉挛，胃痉挛、肠痉挛、都可以用，芍药这味药自带”按摩“功能，能松驰肌肉，胸胁胀痛用它揉揉就散了，胃痉胃痛用它揉揉就不痛了，脚痉挛用它揉揉就松了。
差不多10年时间了，既是以肌肉痉挛为主，我也不多想，就用芍药甘草汤为主。他年纪比较大，肌肉的痉挛拘紧得厉害，我就再加了伸筋草，还加了木瓜 。
1、抽筋时快速的止痛办法，就是局部反方向的牵拉，并按揉抽筋的肌肉、组织，也可以在缓解后给予局部的适当热敷、理疗，同时口服一些消炎镇痛的药物，都可以有效地改善局部的抽筋。在缓解后，仍然建议适当的口服一些钙剂，或者是。
后来又在上方加减了几次，慢慢腿就不抽筋了，慢慢的腿就不用再拄拐杖了，现在居然可以骑自行车了。
脚抽筋了有以下情况：1、先要进行与之对抗，把肌肉痉挛解除掉，同时可以应用活血消炎、消炎镇痛的药物来即刻治疗，比如应用些云南白药气雾剂等。2、要查清楚产生的原因，如果偶尔的抽筋，有可能是局部的环境刺激引起，比如剧烈。
【注意】：这个方子只是治疗经脉拘挛的疼痛的，如果是风湿或类风湿、气滞血瘀等引起的腰腿痛是没效的。孕妇不宜用。
