1、《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》
推荐关键词：全面、综合、权威
如果你想快速了解一个领域的全貌，读一本该领域思想史或教材是一个不错的选择。这本书就是必读书目。该书是积极心理学领域第一本综合性的教科书，也是迄今为止国内第一本最具权威性、最全面的积极心理学著作。
P.R.C，当代版税收入最高的心理学家、《社会心理学》作者戴维·迈尔斯特别推荐。清华大学心理学系主任、中国国际积极心理学大会主席彭凯平教授作序推荐。
当代版税收入最高的心理学家、《社会心理学》作者戴维·迈尔斯特别推荐。清华大学心理学系主任、中国国际积极心理学大会主席彭凯平教授作序推荐。
正如积极心理学运动的'发起者、美国当代著名心理学家马丁·赛里格曼说:“当代心理学正处在一个新的历史转折时期,心理学家扮演着极为重要的角色和新的使命,那就是如何促进个人与社会的发展,帮助人们走向幸福,使儿童健康成长,使家庭幸福美。
相关推荐：《积极心理学》[美]克里斯托弗·彼得森 著；《积极心理学：关于幸福和人类优势的科学》[爱尔兰]卡尔 著。
2、《哈佛幸福课》
推荐关键词：专业，系统，全面，现代化
《积极心理学：探索人类优势的科学与实践》由积极心理学的两位开创者C.R.斯奈德和沙恩·洛佩斯撰写，是积极心理学领域第一部综合性的教科书，也是目前最具权威性的积极心理学专著。《积极心理学：探索人类优势的科学与。
在世界著名高等学府哈佛大学，排名第一的课程，不是时鬓的经济学课程，也不是实用的法律课程，而是泰勒博士的幸福课。泰勒博士被誉为哈佛大学"最受欢迎的讲师"，他的幸福课引起了前所未有的轰动。幸福课受到美国及其他国家主流媒体的关注与报道：美国CNN电视台、英国BBC电视台，美国《波士顿环球报》、《纽约邮报》、《纽约时报》、《福克斯新闻》，英国《时代报》、意大利《新闻报》、《韩国时报》、《印度时报》、《中国青年报》等都进行了积极报道。
3、《真实的幸福》& 《持续的幸福》
推荐关键词：入门、专业、生动
这两本书是积极心理学之父马丁·塞利格曼最具影响力的作品。如果你希望让自己过得更加幸福，它们一定会给你带来启发。
马丁·塞利格曼，从“抑郁专家”到“积极心理学之父”塞利格曼博士从“习得性无助”中走来，不再只关注人性黑暗、脆弱与痛苦的一面。他发出了“积极心理学”的召唤——帮助普通人增加幸福感。
在幸福1.0理论中，塞利格曼提出追求幸福的三个层次：积极情绪、投入、意义。
第一层次是通过促进积极情绪，享受“愉悦的人生”。
第二个层次是追求一种能够全身心沉浸于生活的状态，进入“投入的人生”。
第三个层次是找到并归属于个人自身的事物并为之奋斗，追寻有意义的人生。这个阶段的幸福理论的核心是：生活满意度。
到幸福2.0理论中，塞利格曼认为，幸福元素由五个构成：积极情绪、投入、意义、成就和人际关系。这五个因素都是可测量的独立元素，每个元素都能促进幸福。虽然每个元素都是一些人的终极追求，但每个元素并不能单独定义幸福。这个阶段幸福理论已不再是主观的幸福感，也包括了含有客观成分的成就、关系、投入、意义。每个人都有通往自己幸福的方式。
相关推荐：作者其他书目，《活出最乐观的自己》、《认识自己，接纳自己》、《教出乐观的孩子》
4、《象与骑象人》
推荐关键词：独特、生动、深刻
《象与骑象人》作者乔纳森·海特是著名心理学家，坦普尔顿积极心理学奖获得者，伟大的思想家、积极心理学先锋派领袖。
乔纳森·海特在《象与骑象人》中把人类思考了两千多年的问题，归结为10个假设，放在科学的天平上，到底哪些是真理，哪些是谬误？这两个分裂的部分，使得人们常常陷于理性与非理性的思想争战之中，而这种争战不仅会影响我们的决策，也会削弱我们的幸福感。乔纳森·海特融合了心理学、哲学、伦理学、宗教以及人类学等学科知识，大量引用了古今东西方哲学、文学与宗教中有关人的心理的看法，继而以现今神经科学与社会心理学的研究成果，来验证关于古老的关于幸福的假设。
乔纳森·海特不仅让我们了解到，之前很多的所谓的“古老智慧”并不是真谛，而且还让我们懂得，如何积极地、理性地去寻找幸福和生命的意义。
作者之一斯奈德是积极心理学的开创者之一,他与本书另一位作者沙恩洛佩斯合著的《积极心理学手册》奠定了积极心理学的学科地位。积极心理学正日趋成熟,本书应运而生。两位作者斯奈德和洛佩斯都是积极心理学运动的领导者,他们共同撰写了《积。
5、《接纳不完美的自己》
推荐关键词：改变、实践性
每个人都是不完美的，每个人身上都有自己不愿意触碰的一面一一阴暗面，亲人朋友不愿意接受，连我们自己也无法面对。于是，我们不惜代价、竭力伪装成人人喜欢的好人，活得很累。事实上，我们的每个缺点背后都隐藏着优点，每个阴暗面都对应着一个生命礼物：好出风头只是自信过度的表现；邋遢说明你内心自由；胆小能让你躲过飞来横祸；泼妇在有些场合是解决问题的最好方式……阴暗面也是生命的一部分，只有真心拥抱它，我们才能活出完整的生命。
6、《积极情绪的力量》
推荐关键词：实用、通俗
如果你想更好的理解和管理自己的情绪，这本书真的值得一读。
芭芭拉·弗雷德里克森，北卡罗来纳大学杰出教授，最杰出的积极情绪研究者。2000年，因她在积极心理学领域的杰出贡献，美国心理协会授予她坦普尔顿奖。坦普尔顿奖的影响力及奖金额堪比诺贝尔奖。积极心理学之父马丁·塞利格曼称她是积极心理学领域的天才。
积极心理学之父马丁·塞利格曼称此书是是改变人类命运的书。要想获得完满的人生，你必须借助积极情绪的力量。积极情绪会扩展我们的思维和视野，建构帮助我们成功的各项资源。积极情绪为我们带来健康，让我们更加坚韧，并抑制无端的消极情绪。最重要的是，我们都可以通过努力来提高自身的积极情绪。
你是欣欣向荣，还是衰败凋零？这完全取决于你内心由衷的积极情绪。积极情绪不是越多越好，消极情绪也不是越少越好。要想实现美好的人生，最佳的积极情绪与消极情绪的配比为3:1。芭芭拉通过多年的研究告诉我们，我们可以通过7种方法降低消极情绪、10种方法提升积极情绪。
7、《幸福超越完美》
2. 积极心理学家卡罗尔·莱芙(Carol Ryff)认为心理福祉的基本要素：掌控环境；自主性；目标感；个人成长；自我接纳；维持积极的人际关系。3. 积极心理学家C.R.斯奈德(C.R.Snyder)相信，希望比积极情绪更重要，其所具备的。
推荐关键词：实用、思辨
如果你是一个完美主义者，一定要看看这本书。
泰勒·本-沙哈尔博士拥有哈佛大学心理学和哲学双学士学位，哈佛大学组织行为学博士学位。他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”，被哈佛学生们连续数年推选为最受欢迎率排名第一和第三的课程，他也被学生们誉为“最受欢迎的人生导师”。
在本书中，泰勒博士提出了一套切实可行的方法来应对完美主义。他应用积极心理学的重要原则，区分了两种截然不同的生活方式和行为模式——“完美主义”和“最优主义”，这两者在每个人身上同时存在。这种区分能有效地帮助我们清楚准确地理解什么是成功和自我实现，什么是人生的圆满和真实的幸福。
8、《幸福的婚姻》
推荐关键词：婚姻、实用、有趣
现在有很多扯淡的爱情专家、情感咨询师，自己的爱情婚姻搞不定，还要高价给人做爱情导师。如果你有亲密关系方面的困惑，不妨听听亲密关系领域的大师约翰·戈特曼聊聊他几十年实证研究和更靠谱的促进关系的方法。
《幸福的婚姻：男人与女人的长期相处之道》是一本婚姻教皇、人际关系大师、著名心理学家约翰·戈特曼揭开男女长期相处之道的经典作品，向我们阐释了为什么婚姻有时如此艰难？为什么有些人能够厮守一生，而有些人则像躲避定时炸弹一样躲避婚姻生活？如何防止婚姻危机，又如何拯救一段已经出现危机的婚姻？该书是一本非常实用的婚姻指南，任何夫妻都能从中受益。
在读完《教育中的积极心理学》后,我感悟到:成功的关键不是消除各项弱点,而是充分激发个体内在的积极性的建设性力量和美德。投入、活力、奉献、专注是人类共同的美德,教师更应该具有这样的美德,如果在工作和生活中充分发挥这些美德,一定可以。
书中戈特曼博士用大数据还原婚姻关系的真相，并总结出使婚姻免于破裂的7个法则，引导读者创建一桩高情商的、长久的婚姻。在戈特曼的爱情实验室里，通过长达40年的婚姻关系研究、近700对夫妻的共同参与，戈特曼博士在观察和聆听一对夫妻5分钟的谈话后，便能预测他们是否会离婚，且预测准确率高达91%！另外，如果你不想离婚，要尽量避免四大破坏性行为：指责、轻蔑、狡辩、冷战。当然，如果你心怀不良想多结几次婚，你大可多这么干。
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9、《生命的心流》
推荐关键词：特殊视角、深度
教你如何在在高度物质化的社会里如何在生活中创造乐趣。
该书是积极心理学世界级领军人物、心流体验之父的传世之作，解开快乐密码、开启幸福之门的心灵之书。
“心流”隐含的意义，就是许多人形容自己表现最杰出的那水到渠成、不费吹灰之力的感觉，也 就是运动家所谓的“处于巅峰”，艺术家及音乐家所说的“心灵泉涌”，“心流体验”，则是当心流出现时，身心高 度集中，行动与回馈不断互流，乐趣油然而生的感觉。这是生命的最佳状态，是生活的“最优经典”。掌控心灵意志，达致心流体验的瞬间，你将撬动生命的力量之源。
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10、《专念：积极心理学的力量》
推荐关键词：权威、深刻、奠基
兰格是积极心理学奠基人之一，幸福课导师本·沙哈尔最推崇的哈佛著名心理学家，第一位获得哈佛终身教职的女性。 获得最具含金量的古根海姆研究学者奖、美国心理协会颁发的大众心理学杰出贡献奖、高尔顿·奥尔波特群际关系奖等。
本书是兰格的成名作。“我想我应该没嫉妒过任何人，因为如果某人有某样东西，我也可以拥有。”兰格博士在演讲中这样说道。她之所以如此有信心，是因为三十多年来对“专念”的研究让她知道，只要去注意生活中的细微变化，那么原本认为不可能达成的事，最终都可能实现。比如，用一块普通的门板换回1万美元；用短短一个星期，让一群七八十岁的老人变年轻；在夕阳产业中发现商机；让枯燥的常规工作变得有趣，并带来成就感；让你最讨厌的邻居变成益友……
第一、积极心理学产生于20世纪末的美国,它是当代心理学的一股力量。与传统的心理学不同的是,积极心理学强调对心理生活中积极因素的研究,如主观幸福感、美德、力量等,而不是把注意的重心放在消极、障碍、病态心理方面的探讨。它的主要。
兰格博士的“专念”启发了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维。兰格认为，没有人可以洞悉一个事物的全部，因为所有事物都在不断变化。而且，不断变化的事物会带来不确定性。要想获得更深刻的洞见和达到幸福的状态，就需要我们更加专注的投入生活。专念就是一种深入地观察、觉知每一个当下的状态。而专念的练习常采用冥想的方式，目标就是放下评判之心，对心理过程、意识和现实的本质形成深刻洞见，以及发展心理幸福感和意识的最佳状态。越来越多人运用这套方法促进个人成长与幸福。
