在酒店花园看到山下英子的时候，她穿着设计简单剪裁精细的套装，满脸笑意地配合着摄影师的指挥摆pose。一点也看不出来她刚刚经历了一场疲惫而冗长的旅途。她明亮的眼睛充满了善意和鼓励，温柔的声音坚定而自信，配合着她恰到好处的肢体语言，让人不由得想听从她的建议，成为她这样有活力的人。
山下英子介绍自己的职业是“杂物管理咨询师”，她解释说：“这个日文单词实际上是英文的CLLUTER，就是杂物的意思。还有另外一个意义是堆满了杂物的房间，还有第三个意义就是你大脑和心里面的浑沌和困惑。想说的是看得见的那些没有用的废物，和你看不见的脑海里和心里的废物是可以画一个等号的。我的杂物咨询师的工作就是通过整理看得见的那些杂物，来整理你看不见的大脑和心理的困惑和浑沌，就是通过整理物品来重新整理你的思考模式还有你的心，然后重新去创造你的人生。就是帮助大家在整理东西的同时，《断舍离》，重新去整理你的思维模式和你的内心。”，
对山下英子老师的采访是由对我的“心理辅导”开始的，一个简单的问题被她认真地分析了差不多有30分钟，大大拖延了已经很紧张的采访时间。不过，在老师用各种手势、画图等讲解手段下，我对“断、舍、离”的概念有了更深层次的理解。
断舍离
我们初听这个概念，会觉得断舍离的概念就是要脑子里要断掉，然后才能舍得，最后才能离开。
给人生来一场“断舍离”吧:丢掉让你产生负面情绪的东西;远离牵绊你前进的事物;脱离对物品的执念,勇敢地放手。今天精读君给大家介绍的是山下英子的《断舍离》,这是任何人都能实践的新型整理术,让我们对生活做减法,改变意识,过上精致的。
![[日本]山下英子《断舍离·终结拖延》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/48.jpg)
山下英子在接受采访中强调了断舍离的顺序：“我们的思维模式可能就是你说的这样的，但是其实在行动上的话，舍是在前的。我们家里其实是被一大堆垃圾堆满了的，第一个应该做的是把这些堆砌的东西清理掉，让这个物品的流动变得顺畅起来。先把流动给弄顺畅了之后，然后你才会考虑这个断，就是你脑子里面的物品的入口。但其实的确是在思维上是这样的，先从入口开始，然后是一个流动的，到最后是一个出口，是这样的过程。如果这个用身体来做比喻的话就是这样的：如果便秘了肯定会觉得非常难受。我们要先把便秘症痛苦的状态给解决掉，才能去注意你吃的要健康这样一件事情。这个时候你就会发现是先断再舍的。先是急救措施在前，我们现在其实就是积累了非常多的东西。”
![[日本]山下英子《断舍离·终结拖延》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/20.jpg)
断舍离也不是我们感觉的要扔掉一切东西，其实断舍离的目的是要净化我们的心灵：“断舍离的目的并不是要扔东西，断舍离实际上想探寻的是想扔却扔不掉的东西到底象征着什么，代表着什么，也就是说你应该面对你那些扔不掉的东西，来探寻你自己，来探究你自己。你的体内其实是那个想扔的自己和扔不掉的自己在纠结，那两个自己在斗争。那么你就倾听一下那个扔不掉东西的自己，到底在想说什么，它想说什么。就是当年非常努力的自己，是非常想得到别人的赞扬吗？希望能获得别人认可？是不是你扔掉这个东西，就会觉得那个不被满足的自己，就是被赞扬的，被认可的，获得满足的自己再也不会获得那些东西了呢？如果你这样去观察自己的话，你会觉得这样的自己实际上也非常的可亲、可爱，就是你很想保护她呢？所以你的心情可能是很想去表扬和认可那个曾经非常努力的自己，还有也希望自己身边的亲人，还有你的男朋友或者是丈夫来表扬你，来认可你，是不是呢？”
扔衣服
就这么过了一段时间，山下英子突然发现明明衣橱里有很多的衣服，自己却觉得没有衣服可穿了。她突然领悟到一件事，衣橱里虽然堆满了衣服，可没有一件是自己真正想穿的。她开始问自己：“衣橱里这么多我不想穿的衣服，为什么还放在那里？”
![[日本]山下英子《断舍离·终结拖延》作品简介与读书感悟](http://img.tianshugan.com/tsg/tp/34.jpg)
她开始思考为什么衣橱里都是自己不想穿的衣服：“这些衣服扔了可能再也不会得到它，会觉得好可惜。而且买它的时候很贵，但是因为不想穿所以就不会穿它。这些心情本身就是执着，因为你其实已经不喜欢它了，所以你会说你自己没有衣服穿。”
断舍离读书心得及感想 篇1 主角是你,永远是你自己。 你要记住,断舍离的主角是你自己,而不是物品。考虑物品是否被留下前,想一想,我能不能用这件物品,而不是这件物品有没有价值。 当然,也不要有“捡便宜心理”,感觉超市打折就买。
如果用人际关系来比喻的话，就是说你的恋人，你其实已经不喜欢他了。你现在有一个喜欢的男人，而那个你不喜欢的男朋友还在你的衣橱里。也就是说，你现在穿着你自己想穿的衣服，像跟你自己喜欢的那个男朋友交往。可你不喜欢的那个男朋友一直待在你的衣橱里，而且不止是一个，有两三个，甚至更多。这就是非常真实的一个执着。有可能你还会再跟它交往，但是你永远都会把它扔在那边不去管。山下英子说：“你应该让你那个已经不喜欢的男朋友获得自由，你应该放手。这个时候你扔掉你衣橱里的衣服这件事情，就跟断舍离联系在一起了。”
看了《断舍离》的书就马上就有欲望去扔东西的人也有很多，很多人说以前不觉得是杂物、废物的东西，只觉得它是自己背景的一部分，突然发觉它其实对你来说是垃圾，对我们来说就好像是已经没有了关系似的。山下英子说：“如果你知道它是垃圾的话，你会把垃圾放在家里吗？擦鼻涕的纸肯定会扔到垃圾桶里去吧？你读了书之后，就会发觉对自己来说，那些东西是垃圾、是废物，所以你就会觉得你家里到处充满了垃圾和废物。我们如果能注意到，就能行动，而且会开始行动。只要行动，我们的人生就能发生改变。迄今为止你都没有意识到的东西，通过读书意识到它了，然后就上升到行为的一个高度。这是一件值得开心的事。”
问自己
面对很多人断舍离之后会更加疯狂的购物，如何控制自己的购物欲，山下英子说：“对于这个问题，我觉得中国人其实心里已经有答案。请大家一定要去读一下《老子》。《老子》教我们就是，你通过放手会得到东西，如果年轻人现在被物欲支配的话，这也是年轻时的一个经历，一个经验，也是一个学习的过程。即便年轻人看上去是把断舍离当做一个借口，去满足自己新的物欲，但是很有可能他有一天还是会明白断舍离的精髓。失败的经验其实是非常重要的，是需要去经历的，我走到今天也花了三十年的时间，其实应该说是四十年。我一开始知道断舍离这个知识是十年前，我过了十年才想要去学会这么一种技能。”
俯瞰力
LADY人物专栏
要是自己能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。---山下英子《断舍离》 断=对于那些自己不需要的东西不买、不收; 舍=处理掉堆放在家里没用的东西; 离=远离物质的诱惑，放弃对物品的执著，让自己处。
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